X线的危害一般情况下2-3三个月左右可以排除，X射线是一种波长短，能够穿透一定物体的射线，这种X射线辐射容易导致受检脏器正常细胞代谢障碍，所以频繁的做X线检查会引起组织水肿。大多数情况下频繁做X线检查，经过2~3个月左右的时间身体内的辐射可以排除，辐射对组织器官造成的水肿情况也可得到很好的改善。
建议不要频繁做X线检查，除非是在疾病的需求下。做X线检查前，还需要用专业的防护服防护好身体有效部位。做X线检查后，建议规律作息，多吃新鲜的富含维生素C和膳食纤维的蔬菜。
喷漆对人体的危害 吃什么能排出身体毒素
做喷漆的或多或少身体没那么好，但许多事只需要平时工作，生活多注意留心一点就可以避免的，接下来中华养生网将简单说一下汽车喷漆这个工作对施工人员的危害以及防护方法，希望同行们能一直身体健康，有句话说得好，健健康康赚钱，开开心心花钱嘛。
首先说一下各类材料对人体的伤害。
1、原子灰
原子灰是我们常用的施工材料，也是必备的，通常由主体和固化剂组成。
特性，属于易燃，具有挥发性，强酸物品。
固化剂和原子灰主体沾染到皮肤就会腐蚀皮肤，固化剂腐蚀性更强，会产生剧痛感。
原子灰挥发的蒸汽具有刺激性，吸入久了容易完成咽喉炎。
干磨原子灰的时候，灰尘较多，吸入可导致咽喉疾病，肠胃疾病。
2、香蕉水(Banana oil)
又名天那水，挥发性极强，易燃易爆有毒。因有较浓的香蕉气味，所以称之为香蕉水。其主要成分为乙酸乙酯、乙酸丁酯、苯、甲苯、丙酮、乙醇、丁醇等。纯香蕉水是无色透明易挥发的液体，微溶于水，能溶于各种有机溶剂，主要用作喷漆的溶剂和稀释剂。
我们用来洗喷枪的天那水，内含有甲苯高达50%，可造成苯中毒。
慢性苯中毒会造成白血病，急性苯中毒会致死。
中毒事件：2013年4月，湘乡市山枣镇人--65岁的刘国威，用油漆、香蕉水把父亲的墓碑重新粉刷一遍时，误把装在雪碧瓶子里的香蕉水当开水喝下后抢救无效，不幸去世。
所以使用天那水的时候，必须做好防护。
3、清漆，固化剂
通常清漆都是和固化剂按照一定比例混合喷涂的，由于其特性，在喷涂的时候是液态固化了成固体，那么想一下如果没有做好防护，吸入的清漆在肺里面，呼吸道里面固化了，那么情况可想而知。
甚至在喷涂过程中由于漆雾大，还会造成窒息。
几乎我们接触到的所有材料都有易燃易爆，不能触碰，不能入口，不能吸入等有害提示。
那么平时工作中我们就应该多家注意自身防护，把危害降到最低。
首先周围环境要通风良好，有的烤漆房风速略快，那么喷涂的时候就很难形成大片漆雾了，从根源上就减少了毒气。
另外干磨的时候也可以通过排风或者风扇等方式从根本上去减少灰尘的摄入。
更重要的当然是自身的防护，干磨的时候要佩带防尘口罩，喷漆的时候要佩带防毒面具，补腻子的时候要带手套，洗喷枪的时候别把防毒面具摘下来，这都是必不可少的。
还有护目镜，防护服之类。
还要注意防火安全。
接下来说一说喷漆技师平时生活之中应该注意的事。
由于喷漆所接触的所有材料都是酸性或者强酸的，所以对技师本身的体质会影响很大，众所周知，人体健康体质是弱碱性，而酸性体质是很容易生病的，癌症的一个前提条件就是酸性体质。
所以生活中我们除了必须多喝水，帮助体液循环排毒之外，饮食上也要禁烟戒酒，酒是强酸性的食品，经常喝酒的人体质绝对很差，吸烟有害健康害人害己也不必说了。
绿豆，猪血，豆腐，都是排毒解毒的食物。
另外饮食上避免油腻，辛辣的食物。
多吃蔬菜水果等碱性食物，改善自己的体质。
多注意运动，流汗也是一种人体的排毒方式。
技师喷涂油漆的时候，油漆飞到脸上皮肤上，会造成皮肤失水干燥，有的人还会引起过敏，皮肤疾病。
所以下班之后需要洗澡，并非就是冬季可以少洗的，选用的洗浴工具最好是肥皂，因为肥皂是碱性的，刚好可以中和皮肤的油漆，比较容易轻易干净 冬季容易皮肤干燥的，可以选择带有补水滋润的肥皂。
什么时候需要补充维生素C？,过量服用维C的三种危害
维生素C摄取过量3大危害
维生素C的每日建议摄取量，随着不同年龄层而有所差异，专家建议，一般成人每日最低建议摄取量为100毫克，最高上限为2000毫克，但是，维生素C摄取过量或过少，都会对身体产生危害。营养师指出，许多人认为吃维生素C的好处相当多，且为水溶性维生素，多余的维生素C会被人体排出体外，于是就拼命吃，想要达到更强的抗氧化功能，但是短时间内大剂量的摄取，长期下来恐会产生以下3点危害：
危害一 提高结石风险
维生素C代谢后会生成草酸，若长期每天摄取4000毫克以上的维生素C补充剂，却没有补充适量水分，过多的草酸容易与体内的钙质结合，形成难以被溶解的草酸钙，增加结石的风险。若本身属于于易结石体质者，更不建议摄取过多维生素C。
危害二 腹泻
维他命C属于酸性物质，过量服用会刺激肠胃黏膜，使肠道过酸，进而导致腹泻。若是患有胃炎、溃疡的人服用过量维生素C，恐会让症状更加恶化。
危害三 产生戒断症状
长期服用高剂量的维生素C，会改变体内维生素C的调节机制，加速维生素C的分解和排泄，一旦剂量突然减低，例如本来长期天天服用2000毫克，突然减少为1000毫克，虽然仍超过卫福部的每日建议摄取量，但身体一时无法适应浓度落差，可能会导致戒断反应，出现早期维生素C缺乏症坏血病的症状，如齿龈肿胀、出血，牙齿松动等状况。建议以递减的方式逐渐减少服用量，减轻戒断反应症状。
提高维生素C摄取4情况
营养师表示，维生素C过量摄取有碍健康，平时不建议大量补充，但若是处于以下情况，可以适量提高维生素C摄取量，维持身体机能正常运作。
情况一 感冒
如果感觉自己快要感冒，或已经感冒的民众，一天维生素C的摄取量可以提高至2000毫克~3000毫克，有助于提升免疫力、舒缓感冒症状。不过，建议每次以100~500毫克少剂量，分多次摄取吸收率较佳，并且要多补充水分，加速草酸排泄，也有助于感冒恢复。
情况二 高压、紧张
人在高压、紧张的环境下，肾上腺会分泌皮质醇及肾上腺素对抗压力，在製造这些荷尔蒙时，最先被消耗的营养素就是维生素C。当缺乏维生素C时，动物的肾上腺素就会萎缩，导致身心俱疲难以抵抗压力。但如果有足够的维生素C，就能有足够的抗压性，此时建议一天摄取200毫克～300毫克的维生素C，协助身体对抗压力。
情况三 PM2.5污染严重
当空气污染严重时，可多补充一些维生素C，因为PM2.5不只引发心血管疾病、肺病，更会导致肝脏发炎，建议每天摄取200毫克～300毫克的维生素C，可以协助肝脏解毒作用。
情况四 吸烟
若是有吸烟习惯的民众，要特别注意，抽一根烟约会消耗35毫克的维生素C，若一天抽20根烟就消耗掉700毫克的维生素C。由於体内许多功能皆需要维生素C协助维持正常运作，加上原本卫福部建议的100毫克，此时就必须要摄取大於800毫克的维生素C，才能维持生理机能运作。
营养师小叮咛
维生素C若长期摄取不足，可能会出现肌肉酸痛、无力等坏血病症状。再加上组成体内血管、黏模需要胶原蛋白，一旦缺乏维生素C，胶原蛋白无法合成，会出现明显牙龈流血、流鼻血，更严重的皮肤还会现点状出血、瘀青的现象。
若出现以上症状时，建议摄取富含维生素C的水果如番石榴、柑橘、奇异果、草莓、葡萄柚、释迦等水果，当体内获得足够的维生素C，症状自然就会改善。
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