养胃茶主要包括蜂蜜柚子茶、生姜红茶、红枣大麦茶、普洱茶等。
1、蜂蜜柚子茶：
柚子中含有大量有机酸，能刺激胃酸分泌，加速消化，缓解腹胀。同时，柚子和蜂蜜中含有果胶，可以润滑肠道，排出肠内残留的油脂，改善肠道环境，预防口臭，起到养胃的作用。
2、生姜红茶：
红茶中所含的茶多酚可以减少对胃肠道的刺激，生姜中的挥发性物质能抑制细菌的生长，具有较强的杀菌作用，能够改善胃肠环境，预防口臭，保护胃黏膜，起到养胃的作用。
3、红枣大麦茶：
大麦中含有碳水化合物、蛋白质、钾、磷、镁、钙、铁等营养成分，红枣中含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养元素，适当饮用红枣大麦茶可以对胃有一定的好处。
4、普洱茶：
普洱茶能有效抑制人体胃肠道有害细菌的生长，促进有益细菌的生长繁殖，具有良好的胃肠调节功能。
养胃的水果有哪些 哪些水果可以养胃
生活中常见的养胃水果有：1、苹果。苹果是温性水果，而且富含纤维素，吃苹果不仅养胃还可以帮助消化。2、猕猴桃。猕猴桃营养丰富，含有丙氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸以及钙、铁等矿物质，即可以给身体补充充足的营养又养胃。3、菠萝。菠萝可以改善血液循环、健胃消食、清胃解渴，也是不错的选择。
哪些水果可以养胃
1、 石榴。石榴中含有维生素C、柠檬酸、鞣酸、苹果酸等多种有助于降血脂和消化的物质，可以调理胃肠功能，有助于养胃。但是如果本身胃肠功能太差的人，吃石榴的时候不要吃石榴籽。
2、 黑加仑。黑加仑含有丰富的糖类、有机酸和维生素，并且食用它不刺激肠胃，有保胃的功效。
3、 木瓜。木瓜中的木瓜酵素有助于蛋白质的吸收，帮助消化缓解胃炎，所以木瓜也有很好的健脾胃、治胃痛的效果。但木瓜性偏寒，所以不建议空腹食用，身体虚弱和胃寒的人要少吃。
4、 菠萝。菠萝可以散淤血，还能补脾止泻，脾胃不好的人，适量食用菠萝可以起到很好的养胃效果，但是不可过量食用。
5、 桂圆。桂圆可入药，有温胃补脾、壮阳益气的功效，中医上用于治疗气血不足、脾胃虚弱导致的眩晕、失眠、健忘等症状。
6、 芒果。芒果属于热带水果，性凉味甘，有丰富的膳食纤维，可以保护脾胃。对于长期饮食辛辣的人，适量吃芒果可以保护胃因为辛辣食物而受到伤害。
养胃的食物有哪些 哪些食物养胃效果好
俗话说胃病“三分治七分养”，如今人们的生活节奏是越来越快，生活习惯以及饮食规律难免会不健康，这就对胃部造成了伤害，也就需要我们来调养胃了。那么，胃不好吃什么养胃呢，下面小编就来给大家介绍养胃的食物有哪些。
养胃的食物有哪些
一、粗粮类
1、小米
具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和胃，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。
2、南瓜
南瓜富含丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C等营养物质，其所含的果胶可以保护胃肠道粘膜免受刺激，加强胃肠蠕动，熬粥或煲汤效果良好。
二、肉类奶制品
1、牛肚，可补脾胃、强筋骨，如果做成药膳还可治疗脾胃虚弱，消化不良；
2、羊肉，甘、温，和生姜熬汤具有暖胃功效。
3、牛奶，可生津液，润大肠，对于阴虚胃痛，津亏便秘者良好，但专家提醒有腹泻、湿症的人不易过量食用牛奶。
三、水果类蔬菜类
1、木瓜
除了有美容养颜的功效外，还含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物的消化吸收，故有健脾和胃之效。
2、桑葚
富含大量的维生素C、B等营养素，具有抗氧化、养脾胃、养血等功效。
3、桂圆
被称为“龙眼”，能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
4、山药
山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲。
5、秋葵
秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。
总之，生活中我们应该多食用一些粗粮及新鲜蔬果，并适量的做一些有氧运动、养成良好的生活习惯，才是硬道理。此外，还应定期体检哦！
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