20岁乳牙拔掉恒牙长出来要戴牙套。通过戴牙套，使混乱的牙齿被重新排列，形成稳定而美丽的咬合。
戴牙套的最佳年龄是在恒牙期，即12岁到28岁之间。因为在此期间，所有的乳牙已经脱落，而且牙齿已经定型，可以看到导致牙齿不平整或变形的原因。在恒牙长出来戴牙套可以帮助牙齿的正常发育和有序排列，还具有矫正牙齿的功能，注意固定器具不能自行取下和佩戴。如果通过戴牙套矫正牙齿，在恒牙长出来进行矫正，效果更好，且时间也比较短。
在日常生活中，注意口腔卫生，早晚刷牙，保持口腔清洁。同时注意不要吃坚硬的食物，不要吃刺激性、太黏、体积太大的食物，避免刺激牙齿，多吃蔬菜水果。在戴牙套期间，应听从医生的建议，定期复查，配合医生的治疗，这样矫正的效果会更好。
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