孕妇高血压是一种高危的妊娠,对大人和小孩都不好。孕妇一旦查出高血压,首先要从饮食上注意:
第一,限制钠盐的摄入,避免吃一些腌制的食物,如咸菜、泡菜等。每日食盐摄入量尽量控制在2g以内。
第二,要少吃甜食,因为甜食含糖量较高。比如甜甜圈、慕斯蛋糕、珍珠奶茶等。
第三,少吃动物的脂肪。如肥肉、猪肝、鸡肝等。
第四,戒烟限酒。
第五,多吃含钾的食物,含钾的食物在体内有缓冲钠的作用。食物有黄豆、小豆、西葫、芹菜以及各种绿叶的蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、猕猴桃、菠萝、核桃等等。另外,还需要吃一些富含优质蛋白和维生素的食物。如鸡蛋、牛奶、瘦肉、胡萝卜、橙子等。
生活上也要注意适当的活动,经常散散步等,平时还要保持心情愉快和舒畅。
怀孕高血压怎么降下来
孕期如果出现高血压,应该谨慎应用药物来治疗,首先从生活方式做起,做到清淡饮食,适当运动,控制体重增长,保证睡眠,保持健康良好的心态,避免情绪紧张和焦虑,在药物选择方面,可以选择拉贝洛尔作为降压药,必要时加用硝苯地平等药物治疗。
孕妇的降压药要谨慎使用,同时要注意药物的种类和用量,血压过高或过低,都可能影响胎儿的生长发育,需要遵循医嘱来服用药物。
孕妇血压高头晕怎么办
孕期高血压是孕妇孕期中较为常见的一种疾病,那么孕妇在孕期中出现高血压头晕要怎么办呢?
一,减少动物脂肪的摄入,患有妊娠高血压症的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入,炒菜最好以植物油为主,每日20至25克。
二,控制食盐的摄入量,钠盐在防治高血压中发挥着重要的作用,若每天食入过多的钠会使血管收缩,导致血压上升,因此有妊娠高血压症的患者应每天限制在3至5克以内,同时还要远离含盐量高的食品,如调味汁,腌制品,熏干制品等。
三,控制食物的摄入总量,孕后期热能摄入过多,每周体重增长过快,都是妊娠高血压的危险因素。因此孕妇摄入热能应以每周增加体重500克为宜,对于已经肥胖的孕妇每周增重250克为宜。
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