锻炼可以辅助改善肾虚的症状，并不可以治疗肾虚，可通过应用药物的方式治疗肾虚。
肾虚又称肾亏，锻炼可以让体内的精气充盈，从而可以起到辅助改善肾虚的作用，但是并不能治疗肾虚，需要在医生的指导下应用药物治疗肾虚。
肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，发病原因可能与先天不足有关，也有可能是精神因素的原因，也不排除是房事过多导致，也有可能是工作劳累的原因，另外久病、年老体衰等也可导致肾虚，患病以后可能会导致患者出现健忘、腰膝酸软等症状，有些患者可能还会出现情绪不佳、性功能降低等症状，出现以上症状，可以在医生指导下应用金匮肾气丸、大补阴丸等中成药物进行治疗。
治疗期间患者应注意饮食，不可以暴饮暴食，还应戒烟、戒酒，不可以吃辛辣、刺激性的食物。
固精补肾丸可以治疗肾阳虚吗
固精补肾丸是中成药，具有温补脾肾的功效，可以治疗肾阳虚。肾为先天之本、主藏精气，而脾为后天之本、气血生化之源，精气的充盈依赖于脾运化水谷精微的滋养，两者先后天互相滋养，所以肾阳虚患者脾肾同补为宜，该药物能够脾肾同补，对肾阳虚患者有不错调理作用。
肾阳虚是临床常见的疾病，除了药物治疗外，还应避免不良的生活习惯，避免劳累，不要房劳过度，适当的多做一些户外运动，加强锻炼，提高免疫力，生活中可以多吃一些温补类的食物，比如羊肉，狗肉，牛肉等。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询专业的医师或药师，在其指导下合理用药。
怎样按摩可以治疗肾虚 这几个穴位你找对了吗
腰部按摩有两种做法：
一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
脚心按摩法
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
强肾健身按摩
1.端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
2.端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
3.端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
4.端坐，松开按摩，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
5.双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。
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