盆腔炎没有最好的锻炼方法，可以做有氧运动、轻柔运动等，同时也可以做简单的运动。
1、有氧运动：有氧运动一般包括慢跑、散步、游泳以及骑自行车等，可以增强身体素质，增加身体抗病能力，对于盆腔炎疾病恢复比较有益。
2、轻柔运动：轻柔运动包括瑜伽、太极等，这些运动可以起到舒筋活血的作用，有利于盆腔内的炎症吸收，并且也可以适当的做仰卧起坐，有助于增加盆腔血液循环，同时还可以促进盆腔炎症消散以及吸收，对疾病恢复有一定的帮助。
3、简单运动：简单运动包括仰卧蹬腿、屈膝转腰等，但是不可以做剧烈运动，因为做剧烈运动会导致身体抵抗力下降，同时还会造成机体过度疲劳，对疾病恢复产生不良的影响，适当的做一些简单的运动，对疾病恢复有一定的作用，也不会导致疾病加重。
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