不管喝多久的苏打水都不可以改变体质，体质包括气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质等，可以通过应用药物改变体质。
1、气虚体质：
以元气不足、疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征，需应用益气健脾的药物，如党参、半夏、陈皮等。
2、阳虚体质：
以阳气不足、畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征，需应用温补肾阳的药物，如地黄、山药、山茱萸等。
3、阴虚体质：
以阴液亏少、口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征，需应用滋阴的药物，如熟地、枸杞等。
4、痰湿体质：
以形体肥胖、腹部肥满、口中发黏、大便黏滞不爽等痰湿表现为主要特征，需应用健脾利湿的药物，如白术、麦芽、山楂等。
应用药物期间要注意清淡饮食，避免吃辛辣、油腻的食物，如尖椒、肥肉等。
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