脾和胃属于人体内的两种脏气,脾的主要功能是吸收和运化,胃的主要功能是受纳食物和水分。
脾:脾是人体重要的淋巴器官,位于腹腔的左上方,脾的主要功能是吸收和运化,比如其是T细胞和B细胞定居的场所,也是免疫应答发生的场所,而且脾还可以合成生物活性物质以及使血液得到净化。
胃:胃是人的消化器官,位于膈下,上接食道,下通小肠,其主要功能是受纳食物和水分,并将其分解成为可以吸收的营养物质。
建议平时养成良好的生活习惯,可以定期到医院进行体检,及时了解自身的健康状况,如果身体出现了不舒适的现象,还要及时的就诊,饮食方面可以多吃一些含优质蛋白和维生素丰富的食物,比如瘦肉、牛奶、苹果、西兰花等,少吃生冷、过于油腻和辛辣刺激性的食物,比如冷饮、肥肉、辣椒。
强胃健脾的食物有哪些 哪些食物能够强脾健胃
三分靠治,七分靠养。这个是古人总结的一句养胃健脾的方法。如果你的脾胃不好的情况下,除了要到医院进行就诊之外,平常的日常饮食调护也非常重要。今天,就跟大家说一下健脾的食物有哪些,包括它们的做法,一起来看看吧!
健脾的七种食物
1.小米
具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱者食用,是消化不良者的理想食品,小米还有防止反胃,呕吐的功效。煮小米粥时,待粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用,特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。
2.山药
具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢,刺激胃肠蠕动,加快胃肠内容物的排空,非常适合脾胃虚弱,消化不良者食用。山药的食用方法很多,可以炒食、蒸食、拔丝,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。
3.胡萝卜
具有健脾化滞、润燥明目的作用,适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。小儿消化不良可取胡萝卜250克,加盐3克煮烂,去渣取汁,每日3次服完,连服3天。
4.白萝卜
有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。古代医籍中也有用“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积的记载。其实,古人选用“生嚼”白萝卜的治疗方法是非常科学的,这是因为萝卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木质素等均不耐热,在70℃的高温下便被破坏。需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用,但因其性凉,因此不适合脾胃虚寒者食用,慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜,最好炒着吃或炖着吃。
5.大枣
能培补脾胃,为调补脾胃之常用食品。自古被列为“五果之一”。据《本草纲目》记载,“枣为脾之果,脾病宜食之,谓治病和药,枣为脾经血分药业”。需要提醒大家的是,大枣甘温,少食健脾,多食则碍脾。脾胃虚弱者,可取大枣10枚,煎汤常服,亦可与小米、山药一起煮粥喝。
6.马铃薯
具有益气健脾,调中和胃的作用。胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘者,可取新鲜的马铃薯洗净去皮切碎后,加开水捣烂,用纱布包绞汁,每天早晨空腹服1-2汤匙,酌加蜂蜜,连续服用15-20天即可缓解。在此期间忌食刺激性食物。特别提醒,发芽的马铃薯一定不要食用。
7.板栗
板栗果肉富含丰富的维生素,是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒,入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨,且活血、止血、消肿。栗子500克加白糖适量,制成糊。栗子糊具有健脾胃,厚肠道的功效。
8.香菇
可以补脾胃,益气。用于脾胃虚弱,食欲衰退,少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌。早在古代文献上就记载,菇菌类具有益气补虚、健脾胃,治疗皮肤病 多种功效。在挑选香菇时一定要闻一下,是否有刺鼻气味。
9.扁豆
扁豆,健脾养胃,消暑化湿,而且扁豆膳食纤维含量高,比我们常说的芹菜还要高3倍多。平时容易便秘上火的人不妨多吃点扁豆吧,但如果是因吃多了辣椒、咖啡等刺激性食物而导致的便秘,就不能靠摄取膳食纤维来缓解了,它可能会让便秘更严重。
秋天保养脾胃是非常重要的,除了文中提到的食物之外,常见健脾养胃的还有食物,如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣,秋季一定要保护好自己的脾胃,这样才能在我们的生活当中表现的更有活力,才能更好的去享受生活哦!
参苓健脾胃颗粒有哪些功效
参苓健脾胃颗粒具有补脾健胃、利湿止泻的功效,可用于治疗脾胃虚弱所引起的消化不良、大便稀溏、容易腹泻、食欲下降、神疲乏力等等以及吃东西以后容易出现腹胀、精神疲惫、面色萎黄的人群,同时也适合长期缺乏锻炼、饮食不节,脾虚湿重而导致肥胖的人群服用。
参苓健脾胃颗粒根据君臣佐使的原则,由10味中药成分组成,北沙参能够养阴清肺,益胃生津;白术具有健脾益气,燥湿利水,止汗的功效;茯苓、薏苡仁能够利水渗湿,健脾宁心;山药、扁豆能够补脾养胃,生津益肺;莲子能够补脾止泻,益肾涩精;砂仁、陈皮能够化湿开胃,温脾止泻;最后配以甘草,补脾和中,调和诸药。
如需用药或想要了解更多用药知识,请咨询医生或药师在其指导下合理用药。
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