气血两虚临床上是指气血不足,气血不足可以通过改善生活方式、服用药物来调理。
1、改善生活方式:在日常生活中可以多吃一些营养丰富易消化的食物,比如瘦肉、鱼类、豆类、大枣、桂圆、山药等益气补血的食物,在吃的时候要注意适量,还可以根据身体的情况适量的运动,适量的运动能够促进气血运行,可以辅助提高身体的免疫力和抗病能力,对病情恢复有一定好处。
2、服用药物:如果患者气血不足的情况比较严重,通过改善生活方式不能得到缓解,可以在医生的指导下服用十全大补丸、归脾丸等药物来治疗,对调理气血不足也有一定的作用。
气血不足对人体的危害有很多,如果不及时治疗,可能会引发气阴两虚、气随血脱等并发症,患者在治疗后也要遵医嘱定期复查,以便于了解疾病的恢复情况。
气血两虚怎么调理 气血两虚的症状
气血两虚重是以食补为主。首先要进行食疗,比如多吃、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝等食物。如果症状不能改善。也可以服用一些补充气血的中药如当归、黄芪、熟地黄等,这些药物可以帮助补气养血。另外还可以喝参芪术茶,兑入适量花茶,至味道适中即可饮用。参芪术茶有补脾益气、升阳止泻的功效。
气血两虚的症状
1、心慌气短
气血不足与心脏供血不足有关,当女人气血不足的时候,会影响到心脏,导致心神失养,容易出现心慌、气短、胸闷等症状。
2、肝病
女人一旦气血不足,说明肝功能出现异常,可能是肝脏受到损伤或者是患有肝病。
3、头晕耳鸣
气血不足还可能会引起头晕耳鸣等病症,中医认为,大脑的功能需依赖气血的充养,且精血、精气之间可以互生互化。
4、脾胃疾病
气血不足可能是由脾胃功能失调所致,这是因为胃的消化功能减弱则使人的食量减少,并且脾虚则无力运化,导致人体内的水谷精微不能有效利用,从而影响气血的来源。
5、腰酸腿疼
气血不足还可能会使人腰酸背痛,尤其是老人更为常见,这是因为当人体的气血不足时,正气便不能运行周身,气血无法滋养全身的脏器。
气血两虚吃什么
1、红枣
红枣是滋补气血的首选。红枣并不能迅速的补充气血需要长期坚持服用,可以每天取用3-5个,泡茶,煲汤都是不错的选择。
2、羊肉
羊肉具有补中益气,安心止惊,开胃健身,温中暖下的功效,还可以助元阳,补粗血,疗肺虚。
3、虾
虾中含有丰富的蛋白质和钙,镁离子,能保护心脑血管系统,降低血液中的胆固醇,而且虾肉松软特别适合手术后气虚血弱的病人食用。
4、红豆
红豆又叫“赤小豆”,自古以来就有很强大的药用价值,在许多古方中均有记载,现代医学证明,红豆含有丰富的蛋白质,多种微量元素,是补气益血的佳品。
5、石榴
石榴为药食同源,具有美容养颜、抗衰老、保护心脏、软化血管、补气养血的功效。
气血虚怎么调理
气血虚是很多女性都会患有的一种疾病,一般和贫血、月经过多、大出血等等伴随出现。那么气血虚怎么调理呢?下面一起来了解一下。
气血虚怎么调理
1.中医调理
首先要做的是调理脾胃,因为脾胃是气血生化之源,血液经过脾胃后转化为气血。这时要多吃山药、薏米、南瓜等健脾益胃的食材。再者,可以选择黄芪、白术、升麻等中药材进行煎制服用,这对调理脾胃也有极好的功效。其次,中医认为肝藏血,主疏泄,调气机,因此养肝血是调理气血的重要手段。有句话“人卧则血归肝”,可见充足的休息是养肝的重要手段,在平时养成良好的作息习惯,保证良好的睡眠。
2.饮食调理
当出现气血不足,多吃红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、菠菜等食物,可以极好地起到补血补气的功效,处在经期的女性也可以多吃,这对身体的恢复会起到良好的效果。
3.药膳调理
这是气血两虚最常见的一种调理方法,见效也是比较快的,可以食用四君子汤,用到了炙甘草、人参、茯苓以及白术,把这些与羊肉一起炖熟之后食用,起到了补气的作用,而四物汤用到了川芎、当归、白芍以及熟地黄加入适量的水煎好后空腹热服,起到了补血的作用,具体的要在医生的专业指导下使用,切不可擅自使用和服用。
4.运动调理
运动也是治疗气血不足的有效手段,但不适合选择剧烈的运动项目,选择一项喜欢的有氧运动,比如慢跑、跳绳、瑜伽等,它们都能有效地促进身体的新陈代谢,调节内分泌水平,帮助气血恢复常态。
温馨提示:
生活中,很多人都会被气血不足的问题所困扰,其实只要养成良好的生活习惯,再加上及时的预防调理,一定能解决这一问题。本文Hash:54e7f0d6ad2c0d68847c86a989471251e019d132
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