肾囊肿锻炼后消失了可能是正常生理现象，也可能是肾囊肿破裂引起的。
1、正常生理现象：大多数肾囊肿是良性病变，增加运动后会自行消失，因为运动会增加血液循环，并能使身体自我调节新陈代谢。长期疲劳或过度焦虑会损害肾功能，可能会有肾囊肿。当患者在运动之后机体代谢可能会回归正常情况，进而可能会出现肾囊肿锻炼后消失的情况。若患者的焦虑情绪得到缓解，也可能会出现肾囊肿锻炼后消失了的情况。
2、肾囊肿破裂：肾囊肿本身可能破裂，但破裂的可能性很小，通常是因为囊肿体积巨大，在外力作用下或合并感染后会破裂，部分患者可能会出现肾囊肿锻炼后消失了的情况。肾囊肿破裂表现为突然疼痛，伴有腰部发热等症状，患者也有肉眼血尿的情况。
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