延迟性肌肉酸痛就是疲劳性肌肉酸痛，往往是因为过度运动、肌肉筋膜炎、肌肉劳损引起。
1、过度运动：延迟性肌肉酸痛通常由大量肌肉运动或全身剧烈运动引起，导致乳酸在肌肉中积累，刺激肌肉会导致酸胀、疼痛、疲劳等感觉。
2、肌肉筋膜炎：延迟性肌肉酸痛也可能由肌筋膜炎引起，主要是突然运动后的一种现象。如对特定肌肉的慢性损伤，是另一个重要的致病因素，肌肉和筋膜损伤后会发生纤维化变化，使软组织处于高张力状态。
3、肌肉劳损：是指运动中肌肉急剧收缩或过度牵拉而造成的损伤，通常发生在引体向上和仰卧起坐时，肌肉拉伤后，拉伤部位的延迟性肌肉酸痛可以用手感觉到。往往以比较明显的触痛、局部肿胀或皮下出血，活动明显受限来体现。
延迟性肌肉酸痛的现象，应及时就诊，此外，平时也应该多注意休息，促进血液循环。
小腿肌肉酸痛是怎么回事啊
我们身体中有很多的肌肉，这些肌肉可以让我们的身体灵活的活动。但是很多人都有过肌肉酸痛的症状，尤其是小腿，那么小腿肌肉酸痛是怎么回事啊？一起来了解一下吧。
小腿肌肉酸痛是怎么回事啊
1.乳酸堆积
如果出现乳酸堆积的情况下也会引起小腿肌肉酸痛，乳酸堆积是比较普遍的一种现象，会让我们的肌肉出现痉挛、有的时候会无缘无故的疼痛，大家可以服用一些钙片儿，或者说让医生给我们一些指导。
2.缺乏运动
如果平时锻炼不充分，突然的增加运动量，更容易出现肌肉酸痛的情况，因为组织里面储存的能量很少，有氧供应能力也非常的差，肌肉里面所形成的大量的乳酸，没有办法迅速的运达肝脏转化为肝糖原，而在身体里面不断的堆积，导致肌肉出现酸痛的感觉。
3.身体缺钙
多为老年人和正值快速成长期的青少年。老年人主要与骨质酥松有关，因为老年人体内的钙、维生素D容易丧失。而青少年多与生长发育导致钙的消耗有关。如果是因为缺钙导致的小腿肌肉酸痛，建议多吃含钙高食物，也可以适量补充一些钙剂，还可以经常晒太阳以及锻炼身体。
4.小腿过于劳累
小腿过于劳累也会导致小腿部位出现疼痛感。像长时间站立、行走、运动等。如果是由于用腿时间过长而导致的酸痛，小腿肌肉会堆积大量的乳酸，使得机体变得酸痛，只有等乳酸散去，就会恢复正常。
5.剧烈运动
小腿肌肉酸痛多出现在平时缺乏运动的人剧烈运动之后，因为当人进行剧烈运动时，肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内，乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，使人产生酸痛的感觉，就可能会出现消退肌肉酸痛的症状。
通过对上文的阅读，相信大家对小腿肌肉酸痛是怎么回事啊已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
全身肌肉酸痛无力乏力怎么回事
首先，出现全身肌肉酸痛、无力、乏力的情况可能是由于剧烈运动或者是重体力劳动之后所导致的，因为剧烈运动或者是从事重体力劳动，会使得身体内的乳酸增加，从而出现肌肉酸痛无力的情况，一般来说，经过适当的休息，按摩能够得以好转。
另外，一些其他的疾病也可能导致患者出现全身肌肉酸痛无力乏力的情况，比如感冒或者其他感染性的疾病，导致患者出现发热的情况，从而使得患者出现全身肌肉酸痛、无力、乏力的症状。
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