患者可以通过饮食调整、积极运动、药物治疗等方法减掉内脏脂肪。
1、饮食调整：患者要注意平时以低盐、低脂、清淡饮食为主，不要吃太油腻的食物和脂肪含量较高的食物，内脏脂肪主要与体质有关。如果患者处于超重和肥胖的状态，内脏脂肪通常会增加。因此应该减少饮食中总热量的摄入，减少能量来源，有助于减轻体重，减少内脏脂肪的积累。
2、积极运动：内脏脂肪堆积过多与日常生活方式也有一定的关系，如果患者久坐，不经常运动，也会导致内脏脂肪堆积。建议此类患者多运动，通过运动可以增加脂质代谢，帮助提高代谢率，减轻体重，减少内脏脂肪。同时，可以增加无氧运动，无氧运动可以提高身体的肌肉含量，肌肉含量增加后，基本代谢率自然增加，有利于能量代谢。
3、药物治疗：除了饮食控制和锻炼外，患者也可以在医生的指导下选择药物治疗，比如奥利司他胶囊，该药物可以通过消化道的作用排出脂质，有助于减少脂肪。
本文Hash：9b53d3931f221cd256fa97bbc92d6caa221c3dc3
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。