无花果干的功效是补充营养、润肠通便，作用是可以增强身体抵抗力、改善便秘。
无花果干是由新鲜无花果经晒干或烘干制成，呈淡黄色，含有糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、果胶等多种营养物质，适量的吃一些无花果干可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。此外无花果干中还含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，从而起到促进排便的作用，大便不畅的人群可以适当食用干无花果干来改善排便困难的问题。无花果干是一种常见的食品，大多数人群都可以食用，尤其适合便秘、营养缺乏的人群。
对无花果过敏的人群是禁止食用无花果干的，以免诱发过敏。由于无花果干中含糖分较多，糖尿病患者食用后易引起血糖波动，可能加重病情，所以糖尿病患者禁止食用。
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