经常熬夜通常可以通过充足睡眠、做好皮肤的清洁与做好防晒工作等方式来进行亮肤。
1、充足睡眠：熬夜会使皮肤在夜间无法得到足够的休息，不仅会导致皮肤光泽下降，皮肤呈暗黄色，夜间皮脂腺分泌仍然旺盛，容易导致痤疮等皮肤病的出现。需要注意多休息，避免长时间的熬夜，避免过度劳累。
2、做好皮肤的清洁：无论睡到多晚，睡前都要彻底清洁面部，清除毛孔中的垃圾，让毛孔吸收保养品中的营养成分。必须好好卸妆，否则毛孔会变得越来越厚，无法清除脸上的重金属和垃圾。早上洗脸时，尽量选择无刺激性的氨基酸洗面奶，可以帮助修复和护理皮肤。
3、做好防晒工作：需要做好防晒工作，出门涂抹防晒霜，佩戴帽子、口罩等。
平时注意多喝水，避免食用辛辣刺激性的食物，如牛肉、辣椒等。
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