通常跑步后拉伸是没有危害的，反而跑步后不拉伸会给身体带来影响，跑步后拉伸可以缓解肌肉紧张或者是酸痛，提高身体的协调性等，因此跑步后拉伸非常重要。
跑步运动后因为肌肉和关节等组织积累了较多的压力和疲劳，就会使得肌肉和关节出现不同程度的僵硬感和紧张感，跑步后不拉伸就会使这些症状得不到及时缓解，不利于下次的跑步运动，长时间积累还会导致损伤，给身体带来影响。
跑步后做拉伸运动可以帮助跑步者起到保护韧带的作用，帮助降低肌肉的紧张，减少肌肉的压迫，从而让紧缩的肌肉松弛，促进血液循环，加速训练后的恢复，让身体更加轻松自如的运动，也有利于下次跑步的运动。因此，跑步后拉伸可以缓解肌肉紧张或者是酸痛，提高身体的协调性，具有非常重要的作用。
人流后同房了有什么危害 人流后同房了有什么危害
人流后同房了很容易导致女性出现很多妇科疾病，比如，宫颈炎，盆腔炎，尿道炎的，严重的还会影响女性再次受孕，所以一定要多加注意。如果出现这些炎症是比较难以治疗的，并且会引起以后的不孕症，所以人工流产以后1个月以内是不能同房的，由于子宫内膜还没有修复，对外界的抵抗力比较差，有细菌就会引起炎症。
人流后同房了有什么危害
1、容易引发一系列的妇科疾病
人流手术会对女性的子宫内膜造成巨大的破坏，因此女性朋友才会在术后有出血的问题。在人流手术后随着时间的推移，女性的子宫内膜也会慢慢康复，但是假如在这个康复过程中，女性朋友不顾告诫过早同房的话，一方面性生活可能会导致子宫内膜遭受二次伤害;流产后同房有什么后果?另外一个方面性行为也容易将外界的细菌带入宫腔，这很容易会给身体本来就虚弱的女性引发妇科疾病，会对身体造成难以逆转的伤害。
2、可能导致再次意外怀孕
对于流产后同房有什么后果这个问题，还有一个很容易被忽略的就是，很多女性以为在流产后身体短时间内不会排卵，因此在同房的时候就不注意做好防护措施，假如自己的身体素质较好恢复较快的，就容易造成再次意外怀孕，这种后果想必是每个人都不希望遇到的。
人流后同房了怎么办
刚做完人流术就同房，要密切观察恶露的情况，查看是否有阴道出血、腹痛，发烧等等感染的表现，如果有，那么就要及时就诊。女性同房后，如果还是不想要孩子，那么就要做好避孕措施，以免再次怀孕，对身体造成较大的损伤。
皮包过长会有什么危害 皮包过长会有什么后果
包皮过长是指包皮覆盖全部阴茎头，而包皮口并不小，可以上翻显露出阴茎头。随着青春期发育，阴茎体积增大并加长，包皮向后退缩，至成人后阴茎头露出。那么皮包过长会有什么危害呢？下面一起来了解一下。
皮包过长会有什么危害
1.引发各种生殖器官炎症
包皮内，有丰富的皮脂腺，能分泌大量的皮脂。包茎或包皮过长时，使包皮内皮脂腺的分泌物不能排出，皮脂和尿中的沉淀物，合成乳酪状奇臭的“包皮垢”。包皮垢，适宜细菌生长，故可引起茎头及包皮发炎。病菌通过尿道还可以造成尿路感染。发生在尿道口的炎症，愈合后可引起尿道口狭小，造成排尿困难。
2.妨碍阴茎发育，影响性生活的和谐
在青春期由于阴茎头被包皮紧紧包住，得不到外界的应有刺激，阴茎头的发育受到很大束缚，致使性器官发育成熟后的阴茎头冠部的周径明显小，影响性快感。
3.导致阳痿早泄、男性不育等疾病
包皮过长，阴茎粘膜平常受到的刺激就会减少，使得阴茎粘膜的神经感觉过于敏感，性生活时阴茎和阴道摩擦一触即泄形成早泄和性交痛，降低精子活动力和精液粘度造成不育。这是临床上一部分患者不育症的真正病因所在。
4.肿瘤
包茎或包皮过长与肿瘤有密切关系。多数的泌尿科专家学者认为癌的形成，是由于尿垢的污染与慢性刺激，是阴茎乳头状瘤及癌的主要原因。虽然目前没有成熟的研究成果，但是早日治疗包皮过长是预防肿瘤发生的最好措施。
5.损害肾脏功能
由于阴茎发炎，可能诱发尿道口或前尿道狭窄，造成排尿困难，男性朋友的长期排尿困难，就会损害肾脏的功能。
6.有致癌的危险
科学研究表明，包皮垢是一种致癌物质，包皮过长有诱发阴茎癌的可能。据调查，85%-95%的阴茎癌患者，都是包茎或包皮过长。包茎和包皮过长，不仅影响男性自身健康，如果和妻子同房未采取措施，还会把包皮垢带入女性阴道，刺激子宫，诱发女性子宫颈癌。
以上就是皮包过长会有什么危害的相关介绍，希望可以帮助到大家。如果大家有包皮过长的情况，也不要太过于担心，现在已经有成熟的医疗条件进行治疗。
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