堵奶了可以让宝宝适当的增加吸奶次数、或者通过热敷、按摩等方式来改善，发生堵奶的现象可能是奶水过多或睡姿不当等原因所导致的，需要针对不同原因做相关改善。
1、奶水过多：
如果平时奶水比较多，可能有时候宝宝的需求量较小，会导致奶水未完全吸完，剩余的奶水如果没有及时挤出，会导致在乳房内长期淤积而造成乳腺管的堵塞。出现堵奶的现象后也可以使用热敷及按摩的方式来改善，在局部受到热刺激以后，会造成周围小动脉扩张，加速局部血液循环，通过按摩的方式可以帮助疏通乳腺达到乳汁通畅的作用，从而可以刺激泌乳帮助疏通淤堵的奶孔。
2、睡姿不当：
如果在睡眠过程当中睡姿不当，比如侧卧时有可能会挤压到乳房，从而造成胀奶或堵奶的现象，可以适当的增加宝宝的吸奶次数，通过频繁的吸允可以保持乳腺导管的畅通，继而可以改善堵奶的情况。
鼻子堵住了怎么办
鼻子是呼吸的重要的器官，鼻子堵了会感觉非常难受，如果是感冒造成的，可以用减充血剂进行鼻腔的应用，减充血剂像呋麻滴鼻液，像盐酸羟甲唑啉，通过鼻腔的应用，都可以很快的缓解鼻子堵的症状。但是这样的减充血剂，不建议长期应用，一般来说3到5天，不要超过7天，用时间长了会导致药物性鼻炎。
如果鼻子堵一侧，而且还伴有鼻出血，有可能是鼻腔发生了肿瘤，可能用减充血剂没有明显的效果，要到医院请医生来做鼻镜检查，帮助查找原因，才能够非常好的解决。
如果是小朋友鼻子经常堵，还要注意孩子有没有腺样体的肥大，因为腺样体是位于，鼻腔后方的扁桃体团块，在10岁以内的孩子都有可能出现增大，从而引起鼻堵。
鼻子堵塞了怎么办
鼻子堵塞了的原因比较多，包括炎症、结构异常或增生性疾病，可以在医生指导下应用药物和手术等方式治疗。
1、炎症：各种炎症造成的局部黏膜的充血、肿胀，甚至鼻甲的增生可以引起鼻腔的堵塞。由于慢性炎症或者是急性炎症的改变，可以引起鼻腔局部黏膜出现增生性的变化，导致通气道变窄，引起通气不畅，可以在医生指导下应用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等药物。
2、结构异常：如果鼻腔的结构异常，比如鼻中隔偏曲等疾病，可以导致鼻腔结构出现阻塞，导致鼻腔经常不通气，可以在医生指导下采用鼻中隔成形术、鼻中隔局部矫正术等方式治疗。
3、增生性疾病：部分鼻腔的增生性疾病，比如鼻腔的良性或者恶性肿瘤，因为新生物阻塞鼻腔，也可以导致通气道变窄，持续出现鼻子堵塞，可以在医生指导下及时手术切除肿瘤，配合局部化疗和放疗。
平时外出的时候应当佩戴口罩，避免鼻腔再次受到户外过冷或过热的空气刺激，以及空气中可能存在的粉尘等物质的刺激，平时多喝水，注意休息。
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