怀孕3个月时需要注意保持个人卫生，避免接触有毒害物质，均衡饮食。
1、保持个人卫生：
由于女性怀孕期间体内激素水平发生一系列变化，很容易造成内分泌紊乱而导致免疫能力的下降，所以在此期间要注意做好局部卫生，保持外阴部位的清洁，勤换洗贴身衣物，做好外阴处的清洗工作，避免外阴部位细菌滋生诱发一些妇科疾病。
2、避免接触有毒害物质：
在怀孕3个月时胚胎正处于分化旺盛时期，对于一些有毒害物质及放射线通常较为敏感，所以在此阶段要避免接触一些有毒害的化学物品及放射线，以免会造成胚胎发育异常导致胚胎畸形。
3、均衡饮食：
怀孕3个月时一般胎儿已成形，而且此时期开始长手指甲及脚趾甲，期间可以适当的补充一些富含优质蛋白的食物、含钙量较高的食物、以及富含维生素A的食物，比如牛奶、瘦肉、新鲜的瓜果蔬菜等以此促进胎儿的正常生长发育。
怀孕两个月吃什么对宝宝好 怀孕两个月需要注意什么
怀孕两个月多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求，如杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥等。还可以多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
怀孕两个月需要注意什么
1、汤类和油腻类的食物易引起恶心或呕吐，进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，避免吃油炸或难以消化的食物。
2、进餐方法以少食多餐为好，除孕妇饮食禁忌外，根据自己胃口选择食物。
3、在清晨空腹时孕吐较重，可多吃一些较干的食物，如饼干、馒头等。如孕吐严重，要注意多吃蔬果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
怀孕两个月吃什么水果好
1、苹果：苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量。
2、猕猴桃：猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。
3、樱桃：所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
4、草莓：草莓含有极丰富的的氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、镁等物质，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动，能够促进宝宝的生长发育；国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
怀孕三个月可以同房吗 怀孕3个月要注意什么
怀孕三个月的时候还是怀孕的初期，这个时候孕妇怀孕的时间还不长，胎儿也不够稳定。很多人都想知道怀孕三个月可以同房吗？下面一起来了解一下吧。
怀孕三个月可以同房吗
怀孕前三个月同房很可能会引起宝宝流产，一方面是因为胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的衔接还不紧密稳定，另一方面孕激素分泌还不够不足，不能给予胚胎强有力的保护作用，此时进行同房的话，极大可能造成孕妇流产的发生。因此，最好不要在怀孕初期同房。
怀孕3个月要注意什么
1.多吃水果、少劳动
在前三个月，还在怀孕的初期阶段，这个时期的胎儿还不够稳定，因此，在这个时候要注意少运动，少劳动。尽量的多卧床休息，这样一方面可以确保胎儿的正常发育，另一方面养精蓄锐后为后期的营养做准备，孕妇在前三个月或者是整个孕期都应该多吃水果，因为水果不仅仅可以保证孕妇自身的微量元素需求对于胎儿而言是极有营养的。
2.均衡饮食
均衡饮食对胎儿的生长发育十分重要，孕妇可以多食用高蛋白、富含维生素以及微量元素的食物。怀孕后还要继续补充三个月的叶酸，这样可以避免胎儿出现发育畸形、缺陷等。
3.避免性生活
因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。
4.保证睡眠质量
怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使身体很容易疲累。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。所以一旦觉得困了，就要抓紧时间小睡一会。
通过上文的介绍，相信大家对怀孕3个月是否可以同房都有了大致的了解。希望还为大家介绍了怀孕3个月要注意什么，希望可以帮助到你。
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