肺不好的表现为咳嗽咳痰、胸闷气短、喘息、胸痛、咯血等。
1、咳嗽咳痰:咳嗽咳痰是肺部疾病的典型症状。无论是肺炎、肺结核还是肺癌,患者都会出现咳嗽咳痰的症状。在发病初期,可能是刺激性干咳,但随着病情的加重,不及时处理的话会有黏稠的痰,很难咳出,如果有肺部感染,患者通常同时发烧。
2、胸闷气短:肺不好也可能会导致缺氧,往往会感到气短、胸闷等,严重时手指和嘴唇末端可能会出现青紫。
3、喘息:肺不好因气体交换异常导致缺氧,患者会出现喘息、呼吸急促。
4、胸痛:如果肺不好,肺部病变累及胸膜,患者可因呼吸牵拉引起胸部疼痛,呼吸时加重。
5、咯血:肺不好,肿瘤或结核等患者,病变导致肺部血管破裂出现咯血。
肺不好还可能有其他表现,若出现不适,应该及时去医院就诊,查明病因,以免耽误病情。
肺不好的人,会有这些表现,若一个没有,肺部还算健康
《黄帝内经》讲到,肺者,相傅之官,治节出焉。
意思很明显,说的是人们的肺部,像是一个宰相,维系着身体平衡,呵护着身体健康。如果肺部出现了问题,对身体的损伤,是很大的。
所以,我们日常,要留意身体发出的信号,预防肺部疾病。
肺不好的人,会有这些表现,若一个没有,肺部还算健康。
肺不好的人身体有5个表现
1、大小鱼际发红
中医认为,大小鱼际发红,同时手掌呈现出暗红颜色,可能是肺热的表现,这样也说明肺部不太健康。肺热的人,还可能伴随咳嗽、出现黄痰、口干、咽喉肿痛等症状。
2、小拇指根部发红
以中医的角度来说,小拇指根部发红,有可能是肺阴亏虚导致。而经常咳嗽、久治不愈的人最容易出现肺阴亏虚的现象,还可能伴随口干、咽干。
3、咳嗽加剧
咳嗽和肺部疾病有直接联系,如果不是因为气管受到外界刺激或者是过敏而引发的咳嗽,就一定要排查是否是肺部出现疾病导致的。
肺部在出现各种炎症的时候,身体也会出现排异反应,咳嗽最主要的目的就是向外排出身体的毒素以及细菌,经常咳嗽就是由于肺气不清而引发的。
因此,在不明原因的出现咳嗽症状的时候,应该及时到医院进行深入检查。
4、肤色晦暗
当肺部“毒素”沉积的时候,就会影响到皮肤的状态,从而使得毒素随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来晦暗、无光泽。
5、排便异常
肺部出现问题也会影响到肠道健康,肺不好的人,通常会出现排便异常的表现,尤其是反复便秘的人,也许你不仅需要调理肠道,也需要做好养肺的工作。
肺部最怕“三气”,尽量远离
1、油烟气
众所周知,苯并芘,是在高温油烟中,释放出的一种强致癌物。
长期接触这种成分,会导致肺部严重受损。
因此,在日常炒菜做饭的时候,应尽量选择高品质的吸油烟机,这样能减少吸入更多的油烟气。
2、怒气
人,在过度悲伤,怒气冲冲的时候,会产生不良的激素,不仅伤肺,也很伤身。
而人在开怀大笑的时候,则会有助于肺部的健康。
因此,我们要保持乐观的心态,学会调节不良情绪。
笑,能使人更美丽,更健康哦!
3、烟草气
吸烟有害健康,我想,这点毋庸置疑。
烟草气,熏出来的肺部,比比皆是。
长期吸烟的人,烟草中的有害物质,不仅会损伤肺部,还会血管健康。
因此,少抽烟,如果戒不了,尽量减少一些,也是对自己的身体负责。
艾灸这两穴,清肺又排浊
肺俞穴
肺俞穴,位于人的背部,乃背部奇穴,日常按揉或艾灸肺俞穴,从而可以将肺部的毒素和垃圾进行有效的排出,起到温中理气、排毒护肺、清肺散热的作用。
对于肺部不适所引起的咳嗽加剧、吐血、支气管炎等起到很好的调理工作。
鱼际穴
鱼际穴被称之为是保命穴,进入到天气干燥的秋季,养肺对健康大有益处。想要强肺,防止肺病的话,就需要通过按揉或艾灸鱼际穴。
脾胃不好的表现 脾胃不好怎么办
脾胃不好的表现 脾胃不好怎么办
中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来,故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。那么,我们应该怎样才能看出脾胃的健康与否呢?下面,小编就来给大家介绍几个查看脾胃状况的方法。
1、鼻翼发红
如果一个人鼻翼发红,常说明脾胃有热。脾胃有热者可按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。
2、嘴唇无光泽
如果一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮。脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时,因为此时脾气最旺,消化食物、吸收营养能力最强。
3、肌肉松弛
如果一个人肌肉松弛、没有弹性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虚弱所致。脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。
4、黑眼圈
胃经是气血充沛的一条经络,而眼袋的地方正是胃经的起始点,比较容易沉淀浊物,所以熬夜的人常会有黑眼圈,这正是血气浑浊的体现。尽可能缓解压力;保证充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白质。
调理脾胃
一、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响
保养脾胃,首先要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
二、饮食调摄是保养脾胃的关键
饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主,荤素搭配。需常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
三、注意冷暖
俗话说“十个胃病九个寒”。这的确是经验之谈,因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。
四、要坚持参加适当的体育活动,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。还可在每晚睡觉之前,躺在床上用双手按摩上下腹部,来回往复约40~ 50遍,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用。
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