减肥人群一般可以吃猪肝，热量相对来说不高。
猪肝是指猪的肝脏，含有大量的营养物质，富含蛋白质、维生素a、维生素b、钙离子、铁离子、铜离子、锌离子等营养成分。是理想的补血佳品之一，适量的吃一些猪肝可以有效的吸收其中的营养，还能够增强身体的免疫力、增强机体的抗病能力。减肥人群一般是可以适量吃的，每100克猪肝中含有130大卡左右的热量，热量相对来说不高，不会影响减肥效果。
在减肥期间除了可以适量吃猪肝以外，还可以吃瘦肉等。减肥人群平时应该控制饮食，不要吃高热量、油腻的食物，如汉堡、肥肉、奶油蛋糕等。平时可以吃一些新鲜的蔬菜水果，在减肥的时候要做到三餐定时定量，不要暴饮暴食，也不要节食减肥。除了控制饮食，也可以通过运动的方法进行减肥，如跑步。
本文Hash：bfacabd508d421bb690f367071eac9299cbe10fe
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。