手背皮肤扭一下半天回不来，一般是由于机体严重缺水、肾源性水肿等原因引起的，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
1、机体严重缺水：
如果出现严重的呕吐和腹泻症状，或者在高温环境中长时间停留后，身体出汗过多，未能及时补充水分，导致严重缺水，全身血容量不足，从而导致手背皮肤扭一下半天回不来，建议及时补水，多喝热水，避免身体缺水过多。
2、肾源性水肿：
比如肾小球肾炎，会导致患者的肾过滤功能减弱或丧失，使体内更多的水分不能以尿液的形式排出，渗透到组织间隙，造成水肿，从而导致手背皮肤扭一下半天回不来，建议患者在医生的指导下服用百令胶囊、金水宝胶囊等药物来进行治疗。
建议患者平时要注意养成良好的生活习惯，多喝水，清淡饮食，避免吃生冷、油腻的食物。
你有「手机成瘾症」吗？一刷手机就停不下来！
不知道你有没有和我一样的情况，早上醒来，睁开眼睛，第一件事情就是摸手机，手指点开各种社交APP看隔夜信息：微信、微博、QQ空间……
想要知道别人是否更新了什么新鲜的事情可以围观一下，想要看各种新闻热点生怕错过了就会让自己落后，点开一个刷了一会之后，退出。然后又打开另一个APP刷……
等大部分软件看完之后，就会惊讶地发现，什么?一个多小时已经过去了?时间怎么会过得这么快?更加令人抓狂的是——
最开始刷的那些软件又出现了新的推送消息了!!又想打开浏览了……
就这样陷入了无限循环之中……
只要稍有空闲我们总是会盯着手机屏幕，地铁上、公交车上、路上、公交站、包括吃饭时、临睡前……似乎离开了手机就很难继续正常生活。
你可能有手机成瘾症!
如果你过度沉迷于手机，聊天或浏览文章，不但会影响每天正常的作息时间，甚至会严重侵占我们的睡眠时间。
过度依赖手机的弊端，除了会有视觉疲劳、久坐不动、熬夜等负面问题。除此之外还有：开始变得急躁、注意力无法集中、以及失眠的问题。
长时间看手机的危害：
人体会分泌一种物质叫褪黑素，褪黑素是一种大脑松果体内分泌的一种激素。会随昼夜的交替而变化，白天分泌量少，夜晚分泌量多，褪黑素可以帮助人进入睡眠状态。
褪黑素会受两种光的影响：亮光(如LED灯)和蓝光(如手机、电脑等电子屏幕)。
手机、电脑的屏幕会发出蓝光，蓝光辐射可以干扰我们身体的自然生物钟，在晚上会抑制人体的自然规律和睡眠激素产生。
同时蓝光也会阻碍人体产生褪黑素，干扰大脑发出睡眠的信号。
如果人们花太多的时间看着蓝光设备屏幕，不仅会减少睡眠时间，同时也要比看纸质书籍的人入睡要花的时间更长。
这种对昼夜作息规律的影响会对人体造成严重的后果，除了白天困乏、晚上反而精神的失眠状态，还会增加心血管疾病和糖尿病的风险。
虽然我们不能完全避免蓝光在日常生活中的出现，但是可以尽可能的减少身体对蓝光的接触，在晚上入睡前，尽可能让身体产生褪黑素来获得足够的睡眠时间和睡眠质量。
1.在睡觉之前关掉所有照明光源，或者使用色调比较暗的台灯。
2.要养成睡觉之前30分钟停止使用所有电子设备的习惯，在上床睡觉之前，不要使用手机、电脑、IPAD、电视等。
月经第一天肚子疼血老下不来
月经第一天肚子疼血老下不来可能宫寒或者是月经血排出受阻导致，也可能是月经失调导致的。
第一、宫寒或者是月经血排出受阻：
建议多吃些补益气血的食物，比如瘦肉、乌骨鸡、鸡蛋、鱼类等，还可以在医生指导下服用八珍益母丸等药物。
第二、月经失调：
应该注意适当的休息，避免劳累，适当服用红糖水或者是给予益母草颗粒等，一定遵医嘱用药。有利于使月经血排出通畅，缓解肚子疼痛的情况发生，效果是比较好的。因此女性在月经来临期间，也要注意保持心情平复，也有利于月经血的排出。
月经期间建议放松心情，不要精神压力过大，平时也要注意保暖，特别是腰部及腹部保暖。在饮食方面忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，可以多吃一些蔬菜和水果，例如油菜、苹果等，尤其是虚寒体质的女生可以多吃牛肉、红糖、红枣等食物。还要避免剧烈运动，注意休息。
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