血小板低于20×10^9/L要求避免剧烈活动是因为机体可能会发生自发性出血，即患者在无任何诱因的情况下，可出现皮肤黏膜出血点、淤斑、鼻腔牙龈出血，甚至呕血、黑便等，因此当血小板低于20×10^9/L时，患者应卧床休息、减少活动，保证充足的睡眠。患者活动时应动作轻慢，防止碰伤、摔伤等。对于有口腔黏膜、齿龈、舌出血的患者，应注意口腔护理，防止出现感染。
血小板是从骨髓成熟的巨核细胞胞浆裂解脱落下来的小块胞质，巨核细胞虽然在骨髓的造血细胞中为数最少，仅占骨髓有核细胞总数的0.05%，但其产生的血小板却对机体的止血功能极为重要。血小板减少常见于血小板生成障碍，如再生障碍性贫血、急性白血病、急性放射病等；血小板破坏增多，如原发性血小板减少性紫癜、脾功能亢进、戈谢病等；消耗过度，如弥漫性血管内凝血等。
血小板压积偏低是什么意思
血小板压积偏低指的就是血小板的体积与血容量的体积的比值是偏低的，血小板压积偏低在临床上往往是见于血小板减少症的患者，或者是血液稀释的患者。
血小板减少症可以是血液系统疾病，如原发性血小板减少症，再生障碍性贫血，骨髓增生异常综合征等。也可以是非血液系统疾病，如药物相关性的血小板减少，感染相关性的血小板减少，风湿免疫性疾病所导致的血小板减少等。如果是血液稀释所导致的血小板压积偏低，那么则是由于过多的输注液体所导致的，此种情况是不需要进一步处理的。
血小板低意味着什么
血小板低意味着会引起胃肠道大量出血和中枢神经内出血，严重可危及生命。血小板减少若长期不愈，就会引起粘膜渗血，导致便血、尿血、呕血、甚至心脏黏膜出血，引起内脏出血。
血小板太低时就会引发内脏的出血，像消化道大出血，颅内出血，威胁生命。手术后大出血。因为止血与凝血功能不正常，因此术后常会发现大出血。对于女性会有月经量太多。血小板减少会带来年轻女性月经量太多，严重的人乃至呕血、便血。
血小板减少会带来流血止不住，常见的是皮下出血，也就是我们在血液病科中较为常见的血小板减少性紫癜。血小板在体内正常的数量为10万~30万，低于10万，对于有的人来说无碍。低于5万以下的就有生命危险了，运动量大的话，还能引起脑出血，甚至内脏出血，从而危及生命。
心肌渗血致使心律失常或心跳骤停，脑出血亦会致使血小板减少，患者出现昏迷或死亡，还会造成皮肤过早老化，黑色素沉着，各脏腑功能低下而早衰。
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