清理舌苔一般可以清洁口腔，使用舌苔刷来清除舌苔，还可以服用一些中成药物比如健脾丸、归脾丸等，通过调理体质，达到清理舌苔的目的。
正常人体的舌苔是薄白苔，是附着在舌体表面的一层薄白而润的苔，反映了人体胃气的盛衰。当舌苔过于白厚或者黄腻时，说明身体代谢出了问题，患者可能积食或者湿气重，清理舌苔可以通过清洁口腔，早晚刷牙保持口腔的卫生清洁，也可以使用舌苔刷来清除舌苔。还可以服用一些中成药物，通过调理体质达到清理舌苔的目的，比如健脾丸、归脾丸等，健脾丸能够健脾开胃、改善食欲，归脾丸可以健脾益气，养血安神，由于脾胃虚弱导致舌苔白厚的患者，服用归脾丸可以提高脾胃功能，帮助消积食，运化湿气，湿气清除。一般患者舌苔薄白，没有任何不适症状时，通常不用特别处理，当患者舌苔白厚黄腻时，可以咨询专业的中医师调理体质。
舌苔发白厚怎么调理
可以用些健脾燥湿的药物来治疗，平时可以进行艾灸治疗，也可以坚持用艾草或温热水来泡脚，来达到温经通络的效果。另外平时要注意适当的户外运动，通过运动可以促进全身气血的运行，激发身体的阳气，有助于温暖全身，排除体内的湿气。
最常见的原因是体内湿气重，患者主要表现为全身乏力、四肢酸重、无精打采、容易犯困、脘腹痞闷、下肢水肿、消化不良、大便不成形且黏腻等症状，严重的人会出现胸闷气短的表现。
舌苔黄厚腻怎么调理
舌苔黄厚腻多是因为脾胃运化水湿的功能下降，水湿困阻，日久化热，循经熏蒸在舌部位引起的病症表现，一般是由于饮食不当、情志失调、脾胃虚弱等原因引起，可以通过饮食改善、调整心情、药物调治等方面进行舌苔黄厚腻的调理。
1、饮食改善：
舌苔黄厚腻多是由于饮食不节、暴饮暴食、过于辛辣、油腻从而导致脾胃受损引起。可以通过调整饮食，多食用清淡营养食物，适量摄入新鲜水果和蔬菜等方面进行舌苔黄厚腻的调理。
2、调整心情：
舌苔黄厚腻多是由于日常情绪波动较大，易暴躁、着急导致内热过盛引起。可以通过调整心情，保持情绪愉快，可以通过适量室外运动转移下注意力等方法进行舌苔黄厚腻的调理。
3、药物调治：
舌苔黄厚腻多是由于脾胃虚弱造成脾胃运化水湿功能下降引起。可以遵医嘱选择黄连清胃丸、藿香清胃丸、参苓健脾胃颗粒等药物进行舌苔黄厚腻的调理。
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