女人通常可以吃一些补气补血的中药如补中益气丸、八珍汤等或者是吃营养丰富的食物如大枣、阿胶、燕窝等补身体虚弱。
女人身体虚弱通常是由于气血不足、正气不足导致的，可以吃一些补气补血的中药，比如补中益气丸、八珍汤等。补中益气丸能够补中益气、升阳举陷，适用于脾胃虚弱中气下陷导致的子宫脱垂、体倦乏力、脱肛、便溏久泻等，非常适合女人补身体虚弱。八珍汤是益气养血的方剂，能够补气养血，非常适合体质虚弱的人群，尤其是一些大病初愈、失血过多或者久病伤身的病人，所以吃八珍汤能够让女人补身体虚弱。
吃一些营养丰富的食物，比如大枣、阿胶、燕窝等也可以让女人补身体虚弱。红枣能够补益脾胃，缓解心悸、心慌等症，阿胶、燕窝能美容养颜、滋补养身、安胎补血，所以大枣、阿胶、燕窝等能让女人补身体虚弱。
女人身体虚弱可以去咨询专业的中医师，根据个人的体质制定调理方案。
男的虚吃什么补 男人身体虚了吃什么补
随着生活节奏的逐渐加快，男性健康问题越来越多，也逐渐呈现出年轻化的趋势。男性是家庭的顶梁柱，一旦健康出现隐患，将给家庭带来严重影响。那么男的虚吃什么补呢？接下来一起来看看吧。
男的虚吃什么补
1.冬虫夏草
冬虫夏草是我们生活中比较常见的一种名贵中药材，每天使用冬虫夏草煲汤喝，既可以提高免疫功能，也可以缓解体虚的症状。
2.动物肾脏
食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
3.鹌鹑
鹌鹑肉性平、昧甘，有补中益气、养血填精的功效。其肉味鲜美，老幼皆宜，可用于肾精不足引起的腰膝酸软，夜尿频多，以及阳疾等病。它是保肾佳品。该品不温不燥、不寒不凉，故应用范围很广泛。
4.虾
补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
5.甲鱼
甲鱼性味甘平，入肝、经脾，具有养阴、凉血、清热、散结和补肾的作用，久病阴虚、骨蒸劳热、消瘦烦渴等都可以用甲鱼来补。
6.深海鱼
沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物能阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益，从而帮助男性勃起，减少性功能障碍。
相信大家看完上文的介绍后，对男的虚吃什么补已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
女性身体虚吃什么补 女性身体虚对应的食补
女性身体虚可以吃补益的食物，比如狗肉、牛肉、羊肉、小米、牛油果、百香果等;也可以吃药物来补身体，比如当归、海参、人参、鹿茸、虫草等。但是身体虚分为气虚、血虚、阴虚以及阳虚，每种症状需要进补的食物有一定的差别，建议先了解清楚自己的症状，不要盲目的进补。
女性身体虚，就会出现各种的症状，比如失眠多梦、肤色黯淡、怕冷、记忆力下降、烦躁焦虑、疲劳乏力等等，一旦身体长期有各种不适的症状，就要引起重视尽早调理。并且，在调理期间还要加强运动，规律作息避免熬夜。
女性身体虚对应的食补
1、 气虚。气虚的女性易疲倦、多汗、食欲不振、大便溏薄、消化不良、舌苔淡白、脉弱无力，而且大多数气虚的人脾胃都不是很好。气虚的女性可以多吃的食物有小米、糯米、黄豆、大枣、牛肉、黄鳝等，还可以结合中药人参、党参、茯苓、甘草、太子参等食用。平时可以做人参蘑菇汤、黄芪炖鸡、山药大枣泥等等来食用。
2、 血虚。血虚需要健脾胃、养肝血。血虚的女性通常口唇、面色、指甲缺少血色，头发稀疏早白，常感觉头晕、乏力，而且月经量少，常常推迟。血虚的女性可以适当多吃龙眼肉、离职。瘦猪肉。黑芝麻、动物肝脏、乌骨鸡等，以及中药中的何首乌、阿胶、熟地黄、当归。
3、 阴虚。阴虚的女性怕热、易怒易躁、口唇樱红、盗汗、喜欢喝冷饮、舌苔光净舌体瘦红，而且阴虚的女性月经常常提前，颜色偏暗且量较多。阴虚的女性可以吃梨、百合、甘蔗、黑木耳、甲鱼、燕窝、鸡蛋黄等，还可以吃麦冬、杀神、石斛、玉竹、枸杞子等。
4、阳虚。阳虚的女性怕冷、体温偏低、喜欢热饮，可以吃黑枣、韭菜、鹿肉、狗肉、牛鞭、鳗鱼等，还可以吃鹿茸、人参、冬虫夏草等来调理。
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