如果是生活习惯和饮食习惯引起的，一般不需要做特殊的治疗，可以改善生活，饮食习惯和进行心理辅导来缓解。如果是神经障碍引起的，可在医生的指导下服用地西泮，舒眠胶囊，谷维素等药物来缓解。
患者在日常生活中要注意养成规律的生活习惯，晚上尽量不要熬夜，打游戏或者是看手机。平时也可以适当的参加一些有氧运动，比如跳广场舞，做瑜伽运动，打羽毛球等等。
睡觉经常做梦是什么原因,怎样治疗
睡觉经常做梦通常考虑是患有焦虑症、抑郁症的原因，可进行药物治疗和心理治疗。
1、焦虑症：
焦虑症是以广泛、持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍，常伴有植物神经症状和运动性紧张。一般患者的临床表现还有坐立不安、呼吸紧迫、多汗、皮肤潮红或苍白、心悸、睡觉经常做梦等等，可口服抗焦虑、抗抑郁药物进行治疗，例如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等等，常用的心理治疗包括认知治疗、行为治疗或认知行为治疗等。可以向患者讲解与焦虑症有关的知识及相关躯体疾病的知识，帮助患者明确病因，建立治疗信心。
2、抑郁症：
抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，临床表现有情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少等等，部分患者还可能出现睡觉经常做梦的现象，常用的药物有奋乃静、舒必利等等。还可对其进行心理治疗，如认知行为治疗，即改变患者的一些不好的思维习惯，同时给患者建立良好的、积极的、正向的思维习惯。
经常做梦是什么原因 经常做梦是怎么回事
做梦是人体生理的正常现象，每个人都会做梦，大多数梦都会随着清醒而消失。但是经常做梦可就不太正常了，下面我们一起来了解一下经常做梦是什么原因。
经常做梦是什么原因
1.睡眠规律颠倒
白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律，但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律，变成晚上“工作”，白天睡觉，强行改变生活规律，自然会出现种种状况，多梦便属于其中之一，只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善。
2.精神压力大
精神压力如果比较大，压力常常就会转变为梦境，从而影响睡眠。
3.睡眠环境改变
睡觉的环境改变了，就会导致做梦，比如有搬新家，不过这个属于正常的状况;我们只要熟悉了睡眠的环境，我们需要时间来适应的，过这个阶段做梦的这种情况就会慢慢消除的。
4.血糖过低
当血糖过低时，脑部的能量供给会不足，从而导致神经兴奋，就会产生做梦的现象。
5.大脑的活动精神活动的梦从物质上得到证实
做梦过程中，大脑里电子活动是广泛而明显的。大脑里的能量和意象的传递是由一个神经细胞网制导的，大脑的基础材料构成了由电容器(电蓄积)和晶体管(电频道)组成的电子波网络。有趣的是睡眠中身体活动和大脑活动之间的对照。睡眠时身体活动大大降低，呼吸的频率降低到清醒时的一半，心跳的频率降低到清醒时的40% - 70% ,新陈代谢和血压也大幅度地下降。然而，据哈佛医学院的科学家们说，甚至在熟睡时大脑的电神经细胞活动也只减少，虽然整体的大脑活动甚至在熟睡时也只降低5%一10%，但相对来说，大脑的某些特别部位却受到了更大的影响。这些受影响大的部位是那些管理注意集中、“荞习、信息组合和记忆的部位。在睡眠期这些部位在大部分时间活动性降低50% ,而在眼睛速动阶段则完全停活动。
6.气血不足、体质虚弱
气血不足、体质虚弱会导致脏肺功能减退，从而在睡觉时体内的器官会向大脑发出求救信号，反应到大脑后会演变成梦境，所以会导致经常做梦。
以上就是经常做梦是什么原因的相关介绍，希望可以帮助到大家。大家一定要学会放松自己以及养成良好的睡眠习惯。
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