经期可以适量的吃香蕉，但是不可以过量吃，以免导致腹泻或痛经。
经期通常要补充因失血丢失的营养物质，香蕉含有丰富的蛋白质、维生素等，营养价值较高，有助于经期女性提高机体免疫力，所以可以在经期适量的吃香蕉，但是香蕉属于生冷水果，如果吃多了可能会导致痛经和腹泻，在经期应该尽量少吃。
对于在经期的女性，经期护理是特别重要的，可适量吃些当季节的新鲜水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等；在月经期间，由于有经血排出，部分女性可能会有身体不适症状，比如腹部疼痛、浑身无力等，要保持充足休息，还要注意腹部保暖，避免身体受风受寒引发感冒，如果因为吃香蕉导致了痛经，可在医生指导下口服益母草颗粒、布洛芬缓释片等药物治疗。
因此，月经期间可适量吃香蕉，不要过量吃，同时要注意保暖，避免食用冷饮，如雪糕、冰可乐等。
月经期可以吃香蕉吗
香蕉是我们常吃的水果之一，香蕉的营养价值很高，月经期间人容易疲倦，而香蕉有补充能量的功效。那么月经期可以吃香蕉吗？下面一起来了解一下。
月经期可以吃香蕉吗
经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”，月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。但同时，香蕉是寒性的，伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉。
经期不能吃的水果
1.柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
2.芒果
芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。
3.香蕉
如果身体虚寒者，就不建议吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。
4.西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。
5.山楂
山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
6.奇异果
奇异果因其维生素C含量在水果中名列前茅，其中含丰富营养价值。性寒冷，平时最好也少吃点，如果真的要吃一定要吃点生姜解寒。月经期间最好不要吃奇异果，对女性身体有极大的影响。
从上文中我们可以了解到，经期可以适量地吃香蕉。此外还为大家介绍了经期不能吃的一些水果，希望可以帮助到大家。
经期可以适量吃香蕉吗 经期的注意事项
经期可以适量吃香蕉。香蕉中富含维生素B6，可以稳定女性经期的情绪，还含有很多钾元素以及其他微量元素。由于女性经期失血量多，适量吃香蕉可以为身体及时补充微量元素，对身体有益处。但因为香蕉是寒性的水果，食用过多会导致月经量减少、月经不调，所以不宜吃太多。
经期的注意事项
1、 忌生冷。经期不能用冷水洗澡，因为冷水会引起经期腹痛、经血不畅。而且生冷的东西会造成盆腔血管收缩，导致月经量减少，长期以往甚至还会引发痛经。
2、 忌按摩、捶打腰背。由于经期盆腔会充血，所以会引起腰酸以及疲劳乏力的情况，有些人会习惯性捶打腰部或者去按摩，这样会导致盆腔血流速度加快，充血严重，从家加重腰酸痛的情况，还会导致月经量过多。而且腰部、足部的按摩或导致气血运行、经络疏通，与活血化瘀的药物有相同的作用，也会导致月经量过多。
3、 忌穿紧身内裤、裤子。长期经期穿过于紧身的内裤或者裤子，会导致经血流出不畅，甚至会引起经血逆流，导致出现经期腰腹疼痛。
4、 忌拔牙。月经期间体内的血小板数目会减少，凝血能力也会比平时低。经期拔牙很容易造成出血比平时多，出血时间长的情况，而且经期的痛觉神经也会比平时敏感，身体抵抗力弱，拔牙会增加感染的几率，也会更痛。
5、 经期不宜喝绿茶。长期经期喝绿茶会影响女性的身体健康。
6、 选择合适的卫生巾。卫生巾首选棉质的，因为棉质卫生巾不容易过敏，而且透气性也强。
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