姨妈一般是指月经，月经少可以吃一些营养丰富的食物以及药物调理，如大枣、益母草颗粒等。
1、食物：
部分女性通过节食的方法进行减肥，长期过度的节食会导致营养物质无法正常提供，从而出现月经少的情况。患者可以吃一些营养丰富的食物，比如牛羊肉、大枣、鸡蛋以及豆制品等，能够补充身体的营养，帮助改善月经少的情况。
2、药物：
在月经期间患者没有做好保暖措施，也可能是进食大量的冷饮，导致血管收缩，出现经量减少的情况，部分患者还可能伴有腹部疼痛的症状。可以在医生的指导下吃一些益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物调理，能够有效改善月经少的情况。
月经少引起的原因有很多，患者需要查明病因对症治疗，在月经期间患者要保持外阴部的清洁卫生，要勤换卫生巾，以免引起感染。
月经量少吃什么调理
月经，是每个女性正常生理现象，也是反应身体的健康与否的体现。如果月经量不正常则代表月经失调，要注意调理。那么，在日常生活中若出现月经量少的情况，我们该怎么调理呢？下面就跟随小编一起来了解一下吧！
月经量少吃什么调理
1、血虚型
此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。
2、宫寒型
这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗。四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。忌吃生冷的食品。多吃些小米、玉米等。
3、血瘀型
月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛，血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。多吃些鸡蛋，喝蛋汤、红糖水、牛肉、羊肉、动物内脏等。
4、痰湿型
体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。
在月经量少的情况下我们也可以运用一些传统中药配合使用，补气养血，平补阴阳，从而达到气血双盛，调整阴阳平衡，快速调整内分泌失调，希望以上介绍多大家有帮助哦！
大姨妈量少要怎么调理
月经量少一般表示女性内分泌失调或者患有某些妇科疾病，出现此种情况的女性应积极进行治疗和调理，使月经恢复正常。那么大姨妈量少要怎么调理呢？接下来一起来看看吧。
大姨妈量少要怎么调理
1.饮食调理
月经量少的话尽量多吃一些含铁以及对于造血有益的食物。可以适当吃一些鸡汤、羊肉、动物肝脏、瘦肉、以及菠菜等蔬菜。当然，月经量少的朋友可以在月经期适当喝一些姜枣红糖等热饮。
2.情绪调节
中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。
3.注意做好保暖措施
月经量少很有可能是女性在经期受寒，导致子宫内温度偏低进而引起了血瘀的情况，使得经血不能顺利排出导致了月经量少的情况。所以在日常生活中除了要尽量少吃生冷寒凉的食物以外，一定要注意保暖，其中要少用冷水洗澡，平时尽量少待在空调房等，都是很重要的。
4.运动调理
适度的运动刺激能够良好的刺激卵巢，对于改善很有帮助。而久坐导致循环不好出现月经量少的问题则更需要运动。对于月经量少的朋友可以不必太过剧烈的运动，散步、慢跑、有氧体操或者爬山等都是很好的选择。当然，如果选择游泳的方式的话一定要注意游泳结束后及时清洗，避免感染炎症。
5.注意卫生
女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
6.消除疲劳
如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
关于的大姨妈量少要怎么调理相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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