坐骨神经痛在腰部,臀部,大腿后,小腿后侧和足外侧等部位。
坐骨神经痛,不是一种特定的疾病,是因为神经根受到压迫,疼痛会沿着坐骨神经的通路传递,由腰底部,经臀部向下肢放射至小腿甚至足踝部,患者通常会感觉有烧灼样、刀割样的疼痛甚至麻木等。坐骨神经痛常发生在特定职业人群,比如重体力劳动者、司机等,患者可能由于脊柱疾病或者坐骨神经感染、创伤,甚至由于年龄的老化,腰椎发生了退化等因素,引发了坐骨神经痛。坐骨神经是人体最长最粗大的神经,由腰神经和骶神经组成,从腰底部的脊椎出发,经过大腿后侧直达足部,坐骨神经能控制大腿后侧肌肉、小腿和足部肌肉的运动,同时也掌管小腿和足部的感觉,当疾病发生时,疼痛会沿着腰底部、臀部甚至牵连到足外侧。
当患者出现了坐骨神经痛时,可以及时去医院治疗。
什么是坐骨神经痛 坐骨神经痛的预防措施有哪些
生活水平正在不断的提高,但是各类的疾病也纷纷侵扰了大家的健康,而坐骨神经痛则是最常见的一类疼痛综合症。那么什么是坐骨神经痛呢?在疾病发作的时候往往让患者坐立难安、痛不欲生。因此,预防坐骨神经痛的出现成为必要的一件事情,下面为大家介绍一下坐骨神经痛的预防措施有哪些。
什么是坐骨神经痛?
坐骨神经痛,就是沿着坐骨神经经过的附近,出现疼痛,主要表现为麻木、放电样疼痛或者酸胀等感觉
。疼痛的范围包括臀部、大腿后方、小腿及足部,这是单纯的坐骨神经痛;坐骨神经痛出现在椎间盘突出之后,会伴有腰痛,就是民间常说的腰腿痛;如果神经长期受压,可能出现下肢的麻木和力量减小,比如大拇趾上翘无力,足背伸无力,甚至行走无力等。
坐骨神经痛的预防措施
1、防止风寒湿邪侵袭。
风寒湿邪能够使气血受阻,经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素,又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。
2、防止细菌及病毒感染。
原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎,是神经间质的炎症,多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后,病原体细菌或病毒产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病,又能加重本病。
3、注意饮食起居调养。
注意锻炼身体,运动后要注意保护腰部和患肢,内衣汗湿后要及时换洗,防止潮湿的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受凉、受风。饮食有节,起居有常,戒烟限酒,增强体质,避免或减少感染发病机会。
结语:
看了上面的内容,大家是不是对坐骨神经痛这种疾病有了一定的了解呢,对于坐骨神经痛的出现,患者需要保持积极的的心态,出现病症时,应该选择专业的骨科医院针对病情进行治疗,从而使得自身的疾病早日得到改善。坐骨神经痛吃哪些对身体好 坐骨神经痛如何饮食好
坐骨神经痛多数是由疾病索引,最常见的就是腰椎间盘突出。合理膳食是健康的重要环节,因此坐骨神经痛患者要注意饮食调护,促使病情早日康复。那么坐骨神经痛吃哪些对身体好呢?下面一起来看看。
坐骨神经痛吃哪些对身体好?
1、多喝水,多吃水果、蔬莱
患者应多摄取水分,并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。
2、多吃燕麦
经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品,一天喝1—4克,若要减轻皮肤瘙痒,用细棉布包燕麦片挂在喷头下,用冲过燕麦片的水洗澡。
3、补充营养素
① 卵磷脂
用量依产品标示,用餐时服用,它可以保护及修补神经。
②综合维生素及矿物质
含维生素A和硫胺素(B1),神经发炎常常是营养不良的首要征兆,而神经炎患者常缺乏硫胺素。因此补充上述维生素有助于预防该病的发生和发展。
坐骨神经痛患者小贴士
(1)防止风寒湿邪侵袭。
(2)防止细菌及病毒感染。
(3)注意锻炼身体,饮食有节,起居有常,戒烟限洒,增强体质。原则上应卧硬板床,取平卧位,保持脊柱的稳定。
(4)激素类药物仅限于急性期,应避免长期服用,切忌滥用。
(5)尽量不要举、搬、挑力不能及的重物,用力勿过猛,避免跌打损伤。
(6)站、坐、睡、走姿势要正确。
我们要注意一些饮食要点,不能吃刺激的食物。对于患者来说,多喝水有好处。要注意自己的营养搭配,这样有助于血液畅通。也有助于疾病的恢复和治疗。以后的生活中要注意一些病变情况,合理的进行护理。
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