一般没有怎样补血快又好的方法，补血一般可以通过改善饮食或者口服药物治疗。
1、改善饮食：出现补血的情况，可能与平时的饮食有很大的关系， 摄入铁元素过少或者有慢性胃炎，出现恶心呕吐的现象，铁元素流失过多导致的，这种情况可以通过改善饮食补血，多吃一些含铁元素多的食物，比如瘦肉、鱼肉、动物肝脏等，能够起到补血的作用。
2、口服药物：补血除了改善饮食以外，还可以通过口服药物治疗，可以在医生指导下服用驴胶补血颗粒或者复方阿胶浆治疗，也可以服用复方硫酸亚铁叶酸片或者葡萄糖酸亚铁口服液治疗，能够有效的改善症状，但是需要遵循医嘱按时按量的服用，不能私自盲目的服用。
平时要养成良好的生活习惯，早睡早起劳逸结合，合理安排作息时间，有利于身体健康。
怎样饮食可补血 哪些食物补血快
血是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需的各种养分，对全身各脏腑组织起着营养作用。如果由于各种原因引起气血亏虚，可出现头晕目眩、肢体麻木抽筋、心悸失眠、面色苍白、口唇苍白、皮肤干燥、头发枯焦等问题。
饮食对于血虚患者的恢复有着至关重要的作用，以下是常用的10种补血食物：
猪肝：有补肝、明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。
鸭血：甘、平，归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治贫血。
金针菇：能养血平肝、利尿消肿，治疗头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、关节肿痛等。金针菇是铁含量最高的蔬菜之一，还含有大量维生素，可以用来纠正贫血。
胡萝卜：主下气、调补中焦、安五脏、助消化，所含胡萝卜素、维生素对补血有益，还可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。
鲤鱼：有健脾益气、养血柔肝、安胎催乳的功效。鲤鱼含胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，并含蛋白质、铁及多种维生素，适合孕妇及产后血虚者食用。
紫米：味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高，经常食用能补血益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。
黑豆：味甘，性温，归脾肾经，补肾生精生髓，也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益，经常食用可抗衰老、增强活力。
大枣：民间有“要想皮肤好，一日吃三枣”之说。大枣味甘，性温，归脾、肺经，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者的保健佳品。
樱桃：《备急千金要方》中说：“樱桃味甘平，涩，调中益气，可多食，令人好颜色……”水果中，樱桃含铁量最高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可改善皮肤代谢，起到补血美容的作用。
龙眼肉：具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、自汗盗汗等。
月经期间贫血怎样快速补血
月经期间贫血的患者要想快速补血可以在医生的指导下应用药物。
月经期间贫血的患者常表现为皮肤黏膜苍白、头痛、头晕、肌肉无力、乏力、食欲减退、恶心等，出现上述症状建议及时去医院就诊，患者可以在医生的指导下应用药物来快速补血，比如可以在医生的指导下吃琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁片、硫酸亚铁片等。月经期间贫血的患者可以多吃一些含铁元素丰富的食物来维持身体对铁元素的需求，如多吃些猪肝、菠菜、黑木耳、鸡血等。
患者在月经期间贫血的患者要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、芥末、火锅、炸串、肥肉等。患者在日常生活中需要注意休息，避免熬夜，每天应保证午休30分钟。活动时如果出现头晕、眼花的症状，马上去枕平卧，可以缓解患者的不适症状，防止意外发生。
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