运动后小腿肿胀硬硬的可能是乳酸堆积、肌肉拉伤等因素导致，可通过物理方法和口服药物的方式进行缓解。
1、乳酸堆积：
如果患者长期不运动，在突然的大量运动可能会导致身体难以适应，从而使局部的肌肉产生大量的乳酸，当乳酸在腿部大量堆积后就会出现小腿肿胀硬硬的症状，患者可以使用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷，这样可以促进局部血液循环，缓解肿胀的情况。
2、肌肉拉伤：
如果患者在剧烈运动时姿势不当就会导致小腿部的肌肉出现拉伤，从而使局部的软组织出现渗液，导致小腿肿胀硬硬的症状，同时并伴有疼痛、按压疼痛、活动受限等症状，患者可以使用双手对小腿部进行按摩，这样可以缓解局部疼痛的症状，同时还可以在医生的指导下口服非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释片、阿司匹林片等。
在治疗期间患者要多注意休息，避免剧烈运动，以免导致病情加重。
运动后小腿浮肿是什么原因引起的
运动后小腿浮肿可能是肌肉劳损导致的，也可能是下肢静脉曲张等原因引起的，需要用药物治疗或物理治疗。
1、肌肉劳损：
运动后小腿浮肿可能是肌肉劳损导致的，可能是由于长期不运动，突然运动量过大导致的，患者可以通过做X线、CT、磁共振等检查明确病因，可以通过局部热敷、针灸、按摩等物理治疗缓解症状。如果患者症状比较严重，可以在医生的指导下使用对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片等。
2、下肢静脉曲张：
运动后小腿浮肿也可能是患者本身有下肢静脉曲张导致的，多是由于患者长期参与重体力劳动，或者长期站立等原因导致的，患者可以到血管外科就诊做大隐静脉瓣膜功能试验明确病因，可以通过穿弹力袜缓解小腿浮肿的症状，如果小腿浮肿比较严重，可以在医生的指导下使用迈之灵或七叶皂苷钠片等。
剖腹产后小腹硬硬的怎么回事
剖腹产后小腹硬硬可能是子宫还没有恢复，在术后宝宝拿出来了，但是子宫还要慢慢的恢复，无论是在产后、正常分娩后、还是剖腹产后都可能出现小腹有一个硬硬的包块，也就是子宫。
在怀孕期间能容纳5000毫升的子宫逐渐恢复到孕前的状态要有一个过程，一般胎儿娩出以后子宫底的高度是在脐平或者脐下一指，随着时间每天要下降1~2个厘米，随着时间的推移逐渐恢复，硬硬的包块就摸不到了。正常时间是产后14天子宫要恢复到盆腔，在腹部就摸不到了。
如果过了一个月小腹还是硬硬的，要考虑是不是有其他的问题，如伤口有炎症、局部水肿等。
本文Hash：8afce94318764482d93c92d68c852162f64ef262
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
骑动感单车腿疼腿肿硬什么原因
骑动感单车腿痛，腿肿硬与两种因素有关。一种是腰肌劳损，腰间盘突出或腰椎管狭窄压迫一侧神经根，引起腿痛症状。长期反复过度的腰部运动及腰部过度负荷，如长时间坐，长时间站，长时间弯腰负荷运动使腰肌长期处于高张力高度疲劳状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损，直至发展成腰间盘突出，腰椎管狭窄。劳累后，要注意休息，睡觉时使用硬板软垫床，注意防潮保暖，避免受凉，避免剧烈的体育运动，纠正不良的工作姿势，控制好体重，最
-
瘦小腿的方法有哪些 瘦小腿可以做什么运动
瘦小腿可以做小腿部位的锻炼，如扶椅踮脚尖、后弓步推墙等，还可以进行小腿按摩，减少小腿部位的水肿，紧致小腿肌肉。瘦小腿还可以到正规的医院进行抽脂，这样瘦小腿的效果较明显。想要瘦小腿，还要注意少吃盐，避免出现小腿水肿的情况，适当饮用绿茶，促进身体排毒和减脂。瘦小腿的方法1、后弓步推墙（1）在离墙30cm处站立，双手在胸前平举，推墙。（2）左腿向后跨一大步
-
脑动脉硬化的后果是什么
第一点，如果脑动脉硬化明显会形成明显的动脉狭窄，比如会出现大脑中动脉狭窄，颈内动脉狭窄，椎动脉狭窄等，患者可能会出现短暂性脑缺血发作，表现为发作性的语言不清、肢体麻木、肢体无力、视物不清等临床表现。出现这种发作是要高度警惕，有可能随时进展为脑梗死。第二点，患者如果存在脑动脉硬化，也有可能形成脑梗死。如果脑动脉硬化导致了血管的闭塞，大脑细胞就会缺血缺氧坏死从而形成了脑梗死出现偏瘫、失语、认知功能的障
-
后颈左侧有个凸起的小硬包
后颈左侧有个凸起的小硬包可能是疖肿、皮脂腺囊肿等因素导致的，可以通过用药以及手术的方式治疗。1、疖肿：疖肿是毛囊及其深部周围组织的一种急性化脓性炎症，可能是因为金黄色葡萄酒精感染引起的，刚开始的时候只是丘疹，随着病情的发展，就会逐渐的形成比较大的硬包。此种情况可以在局部涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等进行改善。如果症状比较严重，还需要做切开引流术。2、皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是皮脂逐渐淤积形成囊肿的
-
关节肿胀且僵硬是什么病的症状
关节肿胀且僵硬一般是类风湿性关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎等关节炎性疾病的症状。患者除关节肿胀且僵硬外，还可出现关节红肿、疼痛、关节功能障碍等症状，且通常会随着年龄增长而不断加重，患者需进行积极有效的治疗来缓解症状。 类风湿性关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎等关节炎性疾病都属于中医痹证的范畴，是由风、寒、湿、热邪入侵机体而导致的，患者可在专业医师指导下根据证型来进行对症治疗，如可口服壮骨药酒等，
-
小腿酸胀浮肿是什么原因引起的
小腿酸胀浮肿可能是下肢静脉曲张、肾小球肾炎等原因导致的，需要在医生指导下对症治疗。1、下肢静脉曲张：下肢静脉曲张是下肢表浅静脉功能障碍导致的疾病，主要是因为长久参与重体力劳动、下肢活动少、长时间站立不动、排尿困难等引起的，患病后一般表现为双腿酸胀不适、轻度水肿、小腿肌肉痉挛等，还会出现小腿酸胀浮肿的症状。此种情况可在医生指导下采用皮下曲张静脉透光旋切手术治疗。2、肾小球肾炎：肾小球肾炎主要是因为遗
-
运动达人分享,健身之后的养生小常识
因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
-
运动后小腿抽筋怎么办 牢记两个急救措施
男人们运动以后常会出现小腿抽筋的情况，医学上往往称为腓肠肌痉挛，那么，出现小腿抽筋怎么处理?抽筋发作时不仅疼痛难忍，而且还不能活动，常在游泳时发生。如不及时抢救，常常会溺水而死，所以要牢记以下两个急救措施，以防万一。2.在游泳前一定要作预备体操，预防在游泳时突然发生小腿抽筋。
-
动脉硬化的四大饮食禁忌 动脉硬化的饮食原则
动脉硬化的饮食安排是有讲究的，尤其是肉类食物，例如肥肉等就不能吃。在这里，就来为大家介绍一下动脉硬化的饮食禁忌知识和饮食原则。适当控制总热量：可使体重保持在正常标准范围。经常食用含铬较高的食物如豆类、鸡肉、贝类等也有防治动脉硬化的作用。此外由于烟酒会影响心血管系统功能，故动脉硬化患者应戒除烟酒但适量饮用红葡萄酒能防治动脉硬化。
-
硬膜外血肿与硬膜下血肿的CT区别
硬膜外血肿病情比较轻，在头颅CT上表现在颅骨内板下、脑组织外出现梭形，或者双凸透镜形高密度的出血影，通常会合并有颅骨的骨折，较少出现脑实质内的出血灶，还会出现明显的颅内压增高，和生命体征的表现，比如头痛、恶心、呕吐、呼吸脉搏变慢、血压增高，可以通过药物或者手术治疗。建议在病人观察窗口期，要密切观察病人的意识状态，观察意识清醒之后是否会再次出现昏迷的情况，如果出现这种情况，要及时做CT复查，避免血肿
-
动脉硬化的三种食疗方法 动脉硬化的三种食疗方法推荐
专家指出，动脉硬化患者在日常生活中除了要积极配合医生接受治疗之外，还可以通过食疗的方法来推动自身疾病的治疗。下面给大家推荐三款动脉硬化的食疗方。动脉硬化的食疗方一、玉米粥玉米粉、粳米各50克。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。上述三种粥在日常生活中都比较容易做到，因此建议动脉硬化患者在日常生活中不妨多食用上述粥类。
-
夏日瘦腿的六大运动 瘦腿运动有哪些
夏天到了，又是一个美女们展示身材的季节了，是不是还在为自己的身材而担忧呢？是不是还在为瘦腿而苦恼呢？今天我们就为大家介绍夏日瘦腿的六大运动。夏日瘦腿的六大运动1、狂蹬空中自行车狂蹬空中自行车这个运动对局部瘦腿是非常的有效，每天晚上睡觉之前在床上就可以做几分钟就可以了。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对
-
脸上黑点挤出来小米粒硬硬的
脸上黑点挤出来小米粒、硬硬的通常是因为脂肪粒、痤疮等疾病导致，具体的原因需要到医院进行详细的检查。1、脂肪粒：脂肪粒通常是因为患者平时不注意面部的清洁引起，脂肪粒当然会导致患者出现皮肤过油、过于粘腻等症状，并且也会导致患者面部的脂肪过多，从而造成脸上黑点挤出来小米粒、硬硬的，一般需要通过激光手术等方式进行治疗。2、痤疮：痤疮通常是因为内分泌紊乱引起，与患者平时不良的饮食习惯以及作息习惯有关，痤疮会
-
动脉硬化有什么特点 动脉硬化有哪些特别的表现
在生活中，很多人对于脑动脉硬化这个疾病并不陌生，但是人们对于动脉硬化是主要临床表现却不太了解。专家提醒，了解脑动脉硬化的相关临床表现对于脑动脉硬化的防治来说都是直观重要的，因此专家建议人们对于脑动脉硬化的临床表现最好还是要有所了解。
-
减小肚子的运动方法有哪些 减肚子最有效的运动
瘦小肚子的运动有跳绳，平时养成良好的、规律的跳绳习惯，对于减小肚子有很好的帮助。跳绳是一种有氧运动，能调理人体的内分泌系统，让脂肪燃烧得更快。也可以慢跑，慢跑可以让肌肉得到放松，让体内的脂肪吸收、燃烧，达到瘦身的效果。其他的体育锻炼如瑜伽、游泳，每天游泳30分钟左右可以消耗很多热量，是非常好的运动。减肚子最有效的运动1、做平板撑，双肘伏在瑜伽垫上，与肩同宽，头、项、胸、背、腰、臀、
