肝血不足一般常见的具有补肝血作用的食物有桑椹、枸杞、桂圆肉等。桑椹具有滋阴补血、生津润肠的功效，可以改善阴血亏虚导致的眩晕、失眠、须发早白、月经失调等病症，注意脾胃虚寒、腹泻、便溏者不要服用。枸杞具有滋补肝肾等功效，可以缓解肝肾阴血不足导致的头晕目眩、视力下降等病症，注意脾虚便溏者慎服。桂圆肉有补心养血等功效，可以缓解血虚导致的头晕、心慌、失眠等病症，注意内有痰火及湿滞停饮者忌服。大补肝血的中成药有归芍地黄丸、杞菊地黄丸、四物颗粒等。归芍地黄丸是在六味地黄丸的基础上，加上当归、白芍等两味药物，具有很好的补肝血的作用。
补肝血的食物无法发挥出等同于药物的作用，症状明显的建议就医治疗，不可自行盲目用药。饮食宜清淡、易消化，慎食油腻食物，忌辛辣刺激食物，戒烟、酒。同时注意养护脾胃，饮食宜定时定量，软烂适度。
肝血不足吃什么药
肝血不足可以吃中成药物，比如安神养血口服液、八珍丸、酸枣仁汤、当归补血丸等。
1，安神养血口服液：患者肝血不足，可以吃安神养血口服液，主要成分有鸡血藤、钩藤、制首乌等，能够养血安神，针对肝血不足引起的失眠健忘有非常好的效果。
2，八珍丸：八珍丸是气血双补的药物，主要成分有党参、茯苓、熟地黄、当归、白芍等。用于肝血不足导致的气血两虚、面色萎黄、食欲不振、四肢乏力。
3，酸枣仁汤：酸枣仁汤主要成分有茯苓、川芎、甘草，有养血安神、清热除烦的功效，对于肝血不足引起的心悸盗汗、咽干口苦，有非常好的改善作用。
4，当归补血丸：当归补血丸是很好的补肝血的中成药，有活血补血的功效，能够缓解肝血不足导致的脸色苍白、头晕眼花等。
患者肝血不足时可以及时的去医院治疗，在医生的指导下服用药物缓解。
肝血不足吃什么食物
肝血不足的患者吃养血补肝的食物为宜，如苋菜、桑葚、黑芝麻等。
肝血不足的患者主要表现为视物模糊、眼目干涩、头晕、心悸、失眠、多梦、舌淡红、苔薄白、脉细弱等。
1、苋菜，性味甘、凉，利于清利湿热，而且还具有丰富的血红蛋白，可以补肝血作用。
2、桑葚，桑葚为桑科植物，是能够滋补肝肾、补血养颜、生津止咳的中药。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗、耳鸣等症状。
3、黑芝麻也具有滋养肝肾、养血、润燥的作用，也是有益于肝脏藏血的。
还有很多食物，如鸭血、鸡肝、阿胶、大枣、菠菜、枸杞等，都可以补充肝血不足。建议平时应避免饮用含有酒精的饮品，不要吃过于油腻的食物，避免吃腌制食品等，以免会损伤肝脏，不利于恢复。如果严重肝血不足，应及时到医院就诊，在医生的指导下进一步治疗。
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