来例假一般是指来月经，来月经一般不可以跳绳运动，以免引起身体不适。
跳绳属于剧烈运动，容易导致血液循环加快，跳绳还能够产生强大的腹压，而月经期属于女性特殊的敏感时期，会有阴道出血的症状，月经期间剧烈的运动容易引起经量增多、经期延长、诱发痛经。如果跳绳过多还可能会引起大出血，子宫内膜异位等症状，不利于女性的身体健康，所以来月经一般不可以跳绳运动。
在月经期间要注意休息，不可以剧烈运动或重体力劳动，以免对女性身体造成伤害，月经期间的女性身体免疫力比较低下，要注意保暖避免受凉生病。在饮食方面也不要吃寒凉辛辣的食物，比如冰淇淋、辣椒等，以免对身体产生刺激，女性还要注意保持外阴部的清洁卫生，勤换卫生巾，以免引起感染。
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