通常上午6:00~8:00和下午4:00~8:00量血压比较准确一点，患者应该在心情相对平静时候测量。
给患者量血压，通常选择高峰期，一般正常人的血压存在一定的规律，大多数正常人的血压在凌晨2:00~3:00表现最低，上午6:00~8:00到下午4:00~8:00有一个高峰期，所以测量血压上午6:00~8:00和下午4:00~8:00量血压比较准确一点。每次测量血压的时候，需要在患者心情相对平静时测量，不要选择刚刚吃完饭后或者运动过后，可能会出现血压不准确。对于长期高血压的患者，可以通过服用药物来控制血压，比如苯磺酸氨氯地平片和卡托普利片等。
高血压的患者饮食忌辛辣、油腻，不吃油炸的高热量的食物，不可以进行剧烈运动，比如跑步、跳高、打篮球等，预防病情加重。
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