一般情况下来说，去湿气的东西有很多，但没有吃什么去湿气是最好的。湿气也称为湿邪，主要指内湿，内湿的产生与脏腑功能失调有关，去湿气可以通过饮食调理、药物调理等方法。
1、饮食调理：体内有湿气可以多吃薏米、赤小豆、莲子、山药、茯苓、芡实等食物，这些食材具有较好的祛湿作用。玉米须有利尿效果，可以用玉米须泡水喝，从而也可以达到祛湿目的。
2、药物调理：脾有运化水湿功效，脾功能失常会导致水湿之邪在体内产生，因此湿气重可以服用健脾的药物来调理，比如四君子汤、六君子丸、参苓白术散等药物，均有健脾祛湿的效果。
通过饮食调理或者药物调理的方法，都能够在一定程度上避免出现体内湿气过重的现象，对人的身心健康也有可能起到促进作用，日常建议也要加强锻炼。
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