孕妇可以吃白木耳。白木耳又称之为银耳，能够补脾开胃、益气清肠，同时它还有美容养颜的效果，且易于消化，孕妇食用后有益于母儿健康。
孕妇在吃白木耳时建议一般炖成银耳莲子汤食用，在食用时不要放过多的糖，以免糖分过高引起孕妇血糖升高，对母体健康以及胎儿的生长发育不利。在孕期孕妇的口味应以清淡、易消化为主，避免食用过甜、过咸或者过于辛辣刺激的食物。
白木耳孕妇可以吃吗
孕妇可以吃白木耳，白木耳营养丰富，可以滋阴润肤，还能够润肺止咳、补益肺气等，孕妇食用后有利于增强体质，减少孕妇生病的几率，促进胎儿的生长发育。
建议孕妇在吃白木耳的时候，尽量选择清炖的方式，在制作成汤羹的时候也要少放糖，避免孕妇过多的食用糖分，而引起血糖的升高，给母体健康以及胎儿的生长发育不利的影响。
孕妇可以吃木耳吗
孕妇应少吃或者慎吃木耳。木耳含有丰富的铁元素，能够预防妊娠期贫血。但是木耳还有活血化瘀的功效，孕妇如果过多食用可能会引起宫缩，导致流产或者早产，对母儿健康不利。
孕妇在孕期要避免食用对母儿健康不利的食物，饮食要清淡、易消化，不能吃过于辛辣刺激、寒凉性的食物，也不能过甜、过咸，以免引起宫缩导致流产或者早产。
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