晚上喝水多一般不好，一天标准的饮水量差不多在1500毫升到2000毫升，尽量不要在晚上大量的喝水。
晚上一般睡觉以后，由于身体的平卧，肾血流量已经增加，会滤过很多的物质，需要从尿液里排出，如果晚上喝水多，将会增加肾脏的负担，而且晚上喝水多以后会导致夜尿的增加，影响睡眠的质量。睡前可以少喝一点水，既避免了夜间的长时间不饮水以后的口干的情况，同时也减少了夜尿增多的情况。
晚上喝蜂蜜水好吗
喝蜂蜜水是不少人都会选择的饮品，那么，对于注重养生的人来说，喝蜂蜜水的时间也非常重要，很多人选择在早上喝，也有一些人选择在晚上喝，那么晚上喝蜂蜜水好吗？一起来了解 一下。
晚上喝蜂蜜水好吗
晚上睡觉前喝蜂蜜水对身体有好处，对于消化系统的好处最多，喝蜂蜜水可以润肠通便，改善消化和吸收功能，缓解腹部胀痛，还可以治疗长期的习惯性便秘，对于促进食物的消化和吸收都有一定的好处，可以缓解恶心、呕吐、腹胀、厌食等临床症状。睡前喝蜂蜜水对于调理内分泌系统好处很多，可以改善因睡前低血糖或凌晨低血糖导致的晨起血糖过高等情况。睡觉之前喝蜂蜜水还能够帮助内分泌和循环系统清除体内多余的废物和垃圾，起到改善内分泌环境并增强免疫力的作用，睡前喝蜂蜜水还有镇静安神、改善睡眠、增强植物神经功能等效果。
晚上喝蜂蜜水有什么好处
1.促进睡眠
蜂蜜中的葡萄糖、镁、钙等可以调节神经系统，促进睡眠。每晚睡前喝一杯蜂蜜水，可以镇静安神，帮助睡眠。
2.缓解疲劳
人体在疲劳的时候服用蜂蜜，15分钟即可明显消除疲劳症状，所以，晚上喝杯蜂蜜水，可以缓解一天的疲劳，减轻压力。
3.防治便秘
蜂蜜具有很好的润肠通便的功效，如果是在睡觉前适量地喝一杯蜂蜜水能够有效帮助润肠，帮助防治便秘。
4.丰胸
睡前喝蜂蜜水也是可以起到一定的丰胸作用，蜂蜜能转化为脂肪，丰胸的第一步就是补充脂肪，而且蜂蜜中还含有一定的雌性激素，所以晚上喝蜂蜜水对想要丰胸的MM是很有好处的。
5.减肥
蜂蜜有很好的减肥效果，如果适量饮用蜂蜜水，就能达到减肥效果。晚上喝一杯蜂蜜水可以加速身体的新陈代谢，帮助身体解毒，还能使身体脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。
从上文中我们可以了解到晚上喝蜂蜜水有一定的好处，此外还为大家介绍了晚上喝蜂蜜水有什么好处，希望以上内容可以帮助到大家。
晚上睡前喝蜂蜜水好吗
晚上睡前喝蜂蜜水通常是好的，但是在喝的时候需要适量，不可以一次性喝太多。
蜂蜜水通常是由蜂蜜冲泡而成，蜂蜜的营养价值比较高，含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维，矿物质含量也比较高，在晚上睡觉前适量的喝一些蜂蜜水，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助，而且蜂蜜中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后，可以防止大便干燥以及便秘的情况出现，所以在晚上睡前喝蜂蜜水好。但是需要适量，不可以一次性喝太多，以免导致水分在体内堆积，导致患者在夜间出现尿频的情况，影响到睡眠质量。
而且，蜂蜜水中还含有丰富的维生素C，喝了以后可以排出体内的毒素，能够起到美容养颜的功效，但是糖尿病患者一般不可以大剂量的喝蜂蜜水。
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