感冒症状较轻宜多喝水并注意休息，饮食宜清淡。以流清鼻涕、畏寒怕冷等症状为主的风寒型感冒患者宜吃鲜姜、大枣等温性的食物。以发热、咽喉肿痛症状为主的风热型感冒患者，宜吃绿豆、西瓜等凉性的食物。同时避免酗酒、剧烈运动、熬夜等，以免病情恶化。
建议感冒以预防为主，注意防寒保暖，避免受风着凉。出现感冒症状，建议对身体的各项指标进行检测，既要引起足够的重视，避免病情恶化，也要防止过度医疗及盲目用药。
小孩感冒鼻塞怎么办 缓解小孩感冒鼻塞小妙招
小孩感冒一般都会伴随着鼻塞，会表现出烦躁不安、哭闹、食欲不振等症状。所以要及时帮助宝宝呼吸顺畅。下面就为大家介绍小孩感冒鼻塞怎么办的方法。
小孩感冒鼻塞怎么办
1.清洁鼻腔分泌物
可用软棉签轻轻地卷出鼻腔分泌物，如分泌物过硬，可滴入母乳或清洁的水少许，使其软化后再行卷出。
2.填充法
葱白打碎捣汁渗于药棉内，将药棉塞入鼻腔，或以大蒜头削成比鼻孔稍小的形状，用薄层棉花包好塞人鼻腔内，都可以迅速见效。
3.热敷法
鼻子不通气可能是宝宝囟门受凉导致，妈妈们可用厚毛巾在暖气片或者用包在盛沸水的容器外周放热；可在宝宝囟门处暖一会，不断热敷直到宝宝额头出细汗为止，如不能分辨宝宝是否囟门受凉，也不妨一试，这样做对宝宝是没有伤害的。
4.滴盐稀释
当小孩感冒鼻塞时，母亲可以用盐滴入婴儿的鼻子，稀释鼻子，使其更容易清洁。同时也可以用小型医用棉签或鼻吸装置将鼻子浸入儿童鼻腔内。
5.按迎香穴
妈妈先用温水把手洗干净，擦干后用手给孩子的鼻子两侧的迎香穴轻轻按摩一下，1-2分钟。从上往下，从鼻梁到鼻翼部位，鼻翼两侧可以多按压一会，按摩完记得给孩子喝一杯热开水。
6.蒸熏法
以葱白(最好是小香葱)一把或洋葱3-4个，切碎煎成热汤，取其蒸气熏鼻，或将食醋烧开以鼻吸蒸气，疗效都比较好。
7.葱白泡水
将葱白切丝（容易入味），放到沸水中，趁热熏宝宝口鼻，此方法对宝宝风寒性鼻塞疗效显著，注意温度，不要灼伤宝宝。
以上就是小孩感冒鼻塞怎么办的相关介绍，希望可以帮助到你。小孩感冒鼻塞可以采用清洁鼻腔分泌物、填充法、热敷法、蒸熏法、葱白泡水等方法来帮助宝宝缓解鼻塞的情况。
感冒头疼怎么办 感冒头疼小妙招
感冒是一年四季均可发生的常见病。由病毒引起,体质弱、抵抗力差的人最易患此病。感冒临床多表现有头痛、发烧、怕冷、流清涕、鼻塞、全身乏力或有轻微咽喉痛、咳嗽等症状。那么感冒头疼怎么办呢？下面一起来看看吧。
感冒头疼怎么办
1.冷敷与热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
2.按摩
最简单是采用按摩方法，主要是从头部五行联运法，中间分五条线；然后从前向后按压百会、太阳、风池、风府、揉等穴位进行按摩，压各大约100下，背部从上往下推压。按一按，立马见效。
3.注意饮食
饮食上要注意合理、平衡，多饮水，戒烟戒酒，进流质或半流质、清淡、高蛋白饮食；禁食巧克力、咖啡和冷饮等食品, 因为这些食品含有能够使血管收缩的物质, 会加重感冒头疼。多食大豆、全谷食品、核桃等食物不要饮酒, 少吃辛辣食物。
4.多补充维生素
如果是感冒引起的头疼，建议多吃一些维生素β-胡萝卜素，这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，这些都能达到抗感冒引起的发热头疼等等。
5.泡脚
温水泡脚对缓解头疼很有效。同时也要运动应是增强自身免抵抗力，抵御头痛的自然防御方法；身体越健康强壮，受外界因素影响而发病并导致疼痛的可能性就越小。
6.多呼吸新鲜空气
日常生活中一定要注意卫生，每天最好把窗子打开通风，还有的就是最好不要吹空调，空调不要开得过低，温度过低，很容易引发感冒头疼的。
7.多休息
可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。
感冒头疼怎么办？以上为大家讲了几个感冒头疼时的做法。感冒是一种小病，只要休养两天吃点药就可以好，不过感冒严重的话也会损害人体的健康，大家要及时就医。
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