莲蓬的功效有理气止痛、活血化瘀、祛寒除湿。
莲蓬中含有非常丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、烟酸、硫胺素等一些营养成分，而且里面还含有一些丰富的矿物质，比如钙、磷、钾等，不但有理气止痛，活血化瘀以及祛寒除湿的功效，而且还有很好的消瘀止血的作用。
莲蓬通常用于缓解月经过多、心悸、失眠等症状，莲蓬中的莲房还可用于辅助缓解尿崩、尿血、痔疮出血，同时对于经常失眠的人也有很好的助睡眠的作用，利于提高睡眠质量，而且里面还含有非常丰富的膳食纤维，对于减肥瘦身也有一定的作用，但是莲蓬并不是适用于所有人群，体寒的人，或者是消化功能差的人，要适量服用，或者是禁忌服用，因为莲蓬性质偏凉，而且含的膳食纤维比较丰富，如果吃的过多就容易引起腹胀或者是腹痛、腹泻等一些现象，特别有肠胃功能不好的人，还有可能会加重肠道的消化负担，引起反酸、恶心，腹胀等消化不良现象，因此要适量使用。
莲蓬在日常可以煲汤喝，或者是煮鸡蛋吃，还可以泡茶喝。
孕妇喝莲蓬煲黑豆的功效作用 莲蓬是新鲜的好还是干的好
孕妇喝莲蓬煲黑豆的功效作用1
莲蓬中含有较为丰富的原花青素，在帮助改善人体微循环的同时，它还有抗炎、保护心血管、抗衰老、调节免疫活性等作用，而黑豆的成分中还含有一种性激活素，能促进性器官的发育，调节性激素的功能，可明显降低妇女流产率，对中老年人的免疫功能也有一定的提高效果，因此孕妇正确进食莲蓬煲黑豆对自身是有一定益处的。
莲蓬有去胎毒的作用吗2没有很大效果。
胎毒是产后急性过敏重症的俗称，多指妊娠期胎儿被母体的邪毒（多指热毒）侵袭而引起出生后一系列症状的病证，一般是疮疖、疥癣、痘疹等各种皮肤变态反应。莲蓬作为一种温性的食材，虽然莲芯有清热泻火功效，但并不能防治胎毒病症，而且孕妇如果乱用药材的话，药材的成分反而可能有影响胎儿健康发育。
莲蓬是新鲜的好还是干的好3建议新鲜的。
中医认为，除陈皮、半夏、枳壳、麻黄、狼毒、吴茱萸这六种中药用陈药效果更好外，其它最好用新鲜的，因此莲蓬用新鲜的相对会好一些，若是用干莲蓬的，在莲蓬晒干的过程中，其所含的营养可能会有部分流失。不过新鲜莲蓬水分较多，保存时间短，在采摘后要尽快食用，在这方面干莲蓬是十分有优势的。
莲蓬煮水一次几个41-2个即可。
如果是新鲜的莲蓬，由于水分较多容易腐坏，因此莲蓬一般是用晒干的，干莲蓬煮水建议一次放1-2个就可以了，因为干莲蓬中含有的淀粉、纤维素、蛋白质等成分，若是煮水时放太多的话，喝了后容易加重自身消化和代谢负担，所以建议莲蓬煮水最多放2个即可，如果自身体质特殊，可根据情况减少莲蓬的用量。
莲蓬的功效与作用
莲蓬其实就是荷花上面的莲子，其形状犹如结在树上的蜂窝，上面有多个孔，每个孔里面，都有一个莲子。莲蓬是一种可以供人食用的养生食材，也是一种功效出色的中药材。那么莲蓬的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧。
莲蓬的功效与作用
1.提高睡眠质量
莲蓬能镇静安神，提高人类中枢神经功能。同时莲蓬它能为人体补充丰富维生素和微量元素，能调节人类情绪，可以让人们紧张焦虑的心情得到放松。在晚上睡前用莲蓬煮水喝可以镇静安神，提高睡眠质量，能让人类尽快进入到深度睡眠状态。
2.清热去火
莲蓬是一种性质微寒的食材，它具有清热去火的重要作用，日常生活中最适合那些热性体质和经常上火的人群食用。人们出现肝火上亢引发目赤肿痛时也可以及时吃一些莲蓬，另外人们出现口舌生疮和咽喉肿痛时尽快食用莲蓬，也能让症状减轻。
3.预防癌症
莲蓬中含有丰富的黄心树，宁碱是一种天然抗癌物质，它能消灭人体内的癌细胞，也能阻止细胞癌变，对现代人类高发的鼻咽癌子宫癌以及肺癌都有良好预防作用。人们食用莲蓬以后还能降低血压，它能促进人体内钠盐代谢，并能加快人体内肾上腺激素分泌，高血压人群服用以后，血压能很快恢复正常。
4.消瘀散血
莲蓬能消瘀散血，对于瘀血腹痛、产后胎衣不下有疗效。《本草纲目》：莲房入厥阴血分，消瘀散血，与荷叶同功，亦急则治标之意也。
食用莲蓬的禁忌
莲蓬性质寒凉，生活中那些寒性体质或者经常胃寒怕冷的人群禁止食用莲蓬，不然会让寒性体质加重，另外那些患有骨关节疾病或者患有糖尿病的人群都不适合食用莲蓬，它们食用莲蓬以后，对身体健康恢复不利。生活中怀孕的女性和患有肾病的人群都禁止食用莲蓬，不然会引发流产或者肾病加重等不良后果。
看完上文的介绍后，相信大家对莲蓬的功效与作用已经有了自己的认识了，此外还为大家介绍了食用莲蓬的禁忌，希望可以帮助到大家。
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