备孕吃叶酸需要注意在医师指导下按时服用药物且正确用药即可，其主要是在怀孕前三个月以及怀孕后的三个月吃，用于预防新生儿神经管缺陷。
备孕期间可适当的食用一些含叶酸的食物，如草莓、香蕉、葡萄、猕猴桃、胡萝卜和香菜等叶酸含量高的蔬菜和水果，日常生活中可以适当运动增强体质，但注意不要过量运动以免影响备孕效果。
目前临床上常见的有两种制剂的叶酸，一种是普通的叶酸片，一种是含有多种维生素的叶酸，这两种叶酸的剂量都是符合国家规定的，对于女性来说，只需要每天固定一个时间服用，不要漏服，就可以预防新生儿神经管缺陷。
所以备孕期间的女性要按时服用正确剂量的叶酸，有条件的可以做叶酸代谢的监测。备孕期间注意清淡饮食，避免吃油腻的食物。
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