建议大家三个月到一年洗一次牙，因为洗牙的时间根据每个人日常情况有所不同。如果每天能把牙刷的干净，同时每天吃完饭都能用牙线把牙缝、牙齿表面残留的牙菌斑、软垢去除，就算唾液中有相当丰富的矿物离子也不会有机会沉淀在牙齿表面，因为牙结石的核心内容是有机质，这样的人就需要一年洗一次就可以了。
洗牙多久一次比较好
通常洗牙半年到一年一次比较好。
洗牙方法有龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上的牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以尽量避免菌斑和牙石再沉积。因为牙菌斑和牙结石是牙周病主要的局部刺激因素，而龈上洁治术是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法，除此之外，洗牙的方法还有龈下刮治术，就是用比较精细的龈下刮治器刮除位于牙周袋内根面上的牙石和菌斑，因为牙周炎的主要致病因素即为附着在牙根表面的牙石和菌斑，通常可以通过龈下刮治来达到对牙周炎的治疗。
牙石和菌斑的形成需要一定的时间，并且平时每天早晚刷牙可以在一定程度上避免牙石和菌斑的形成。因此患者不需要经常去洗牙，通常可以半年或者一年到医院进行一次洗牙，可以帮助保持口腔卫生，避免出现龋齿等情况，洗牙后注意一周内不要吃辛辣刺激的食物，因为刚洗完牙患者的牙齿会比较敏感，同时患者平时需要注意避免吃过硬的食物，以免导致牙齿折裂等情况，每次吃完食物后需要漱口，帮助去除食物残留，预防龋齿等。
多久洗一次牙比较合适
洗牙是一种非常常见的口腔保健的方法，主要是通过超声波的震动，将牙齿表面细碎的牙石进行去除，达到清洁的目的，也可以去除菌斑。每隔半年到一年，进行一次洗牙是非常安全的，即使这个频率变高，也不会对牙齿有什么样的损害。
很多人会觉得洗完牙之后牙缝会变大，是因为牙石继续在牙齿之间，造成了局部的炎症刺激，当把牙石去除以后，没有了炎症刺激，牙龈的肿胀消退了，牙缝就会露出来，所以会觉得稍微有些不舒服，但这并不是由于洗牙造成的，而是因为洗牙洗的不够多，没有及时的把牙石去除掉，造成局部的菌斑堆积和细菌感染，导致牙周疾病的发生，造成牙缝变大、牙槽骨吸收。所以一定要经常去洗牙，请牙科医生对自己的牙齿进行保健。
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