心肺复苏按压时要利用上半身的体重和肩背部肌肉的力量垂直向下按压。抢救者双肘关节伸直，双肩在患者胸骨上方正中间，手保持垂直用力向下按压。下压深度为5～6厘米，按压频率为100次/分钟左右，按压与放松时间大致相等。按压应平稳，用力要均匀，有规律的按压不能间断。
每进行30次胸外心脏按压后，进行两次口对口人工呼吸，反复循环5次，时间为两分钟左右，之后可换另一人进行胸外按压。在一人按压时另一人要触及颈动脉或股动脉的搏动。
心肺复苏板怎么使用
心肺复苏板的使用方法是将其放置在患者背面，使患者面朝上平躺在心肺复苏板上进行心肺复苏。如果患者躺在柔软的床上或不平的地面上进行胸外按压时，按压部位会不固定导致无效按压或肋骨骨折引起内脏损伤。使患者躺在心肺复苏板上，按压部位才会固定。
当发现有心跳呼吸骤停者时，要立即开展心肺复苏。但是当周围环境不安全时，要首先保证施救者的安全，并同时将患者转移到安全的环境中，才能开始进行心肺复苏。
心肺复苏有用么
心肺复苏非常有用，呼吸心脏骤停后，如果得不到即刻及时的抢救复苏，4-6分钟后会造成患者的脑和人体其他重要器官组织不可逆的损害，因此快速及时有效的心肺复苏非常有用，快速有效及时的心肺复苏能够抢救患者的生命。
按压的部位、手势和姿势一定要标准；按压的速度要适度，在100-120次/分；按压的力度及深度要适中；按压要连续不断的按压，不要按压中断；每次按压的时候要充分回弹。一旦出现心脏骤停应即刻行心肺复苏，同时及时呼救，及时拨打120及时到医院急诊科就诊。
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