看手机时开灯对眼睛好，长期关灯看手机容易对眼睛造成伤害。
1、夜间看手机的时候如果长时间处于黑暗的状态，此时昏暗的背景就容易与明亮的手机屏幕形成鲜明的对比，时间久了就容易导致视疲劳，造成眼睛干涩、畏光、流泪，会导致视力进行性下降。其次，当夜间关灯之后为了看清楚屏幕内容，人眼会不自觉拉进与屏幕的距离，就容易导致眼球调节痉挛，从而导致出现眼部酸胀、视物模糊。当关灯后长期在昏暗状态下看手机，还会造成眨眼减少，从而引起泪液分泌减少，导致出现干眼症。
2、正确的做法是在夜间尽量不要关灯看手机，而是选择打开床头灯把亮度调节到合适的程度再看手机。同时，夜间看手机时间不宜过长，控制在一小时左右即可。可以把手机调节呈夜间模式或护眼模式这样更有利于保护眼睛。
车上看手机对眼睛好不好
车上看手机对眼睛一般不好，容易造成不良的影响。
在车上看手机如果比较颠簸，可能就需要反复调节才能看清手机画面，或者是需要很近的距离才可以看清画面，从而可能就特别容易引起视觉疲劳，如果长时间如此还可能会导致眼睛出现近视，所以说在车上看手机一般情况下对眼睛不好。
日常生活中一定要养成良好的用眼习惯，尽量减少近距离观看电子产品的时间，也不要在车上看手机，以免对眼睛造成不必要的损伤。如果眼睛已经出现了近视，可以到眼科医院进行散瞳验光之后配戴合适的框架眼镜或者角膜接触镜进行矫正，严重的也可以做全飞秒激光手术治疗。
治疗期间要保持眼睛部位的清洁卫生，避免用手揉搓眼睛，避免长时间熬夜。饮食方面可以多吃一些含蛋白质和维生素丰富的食物，比如牛奶、豆制品、苹果、香蕉等。
黑灯下看手机对眼睛的伤害
黑灯下看手机对眼睛的伤害常见的有造成眼干眼涩，近视、斜视，黄斑区损害等。
1、眼干眼涩
在黑灯下看手机时，眨眼次数减少，加之光亮更刺眼，会导致泪液分泌减少和泪液成分改变，更严重者会造成角膜上皮的脱落。一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致干眼症的发生。
2、近视、斜视
在黑灯下看手机时，环境光线不足，根据形觉剥夺学说，易发生近视。同时，瞳孔放大，眼睛对手机屏幕的注意力更加集中，眼睛更容易疲劳，也更容易近视。另外，侧躺容易造成一只眼严重近视，左右眼视力失调，久而久之，形成斜视。
3、黄斑区损害
在黑灯下看手机，瞳孔会放大，射入眼底的蓝光是平时的数倍，蓝光会造成结膜发炎，眼底视网膜黄斑区感光细胞凋亡。如果黄斑区细胞退化，出现黄斑变性，会引起不同程度的视力障碍，严重时2~3个月即可失明。
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