长期吸烟的人，他就会产生由于戒烟，所产生的一些戒断症状，这种戒断症状，主要原因是他身体，对于尼古丁的依赖。那么尼古丁的依赖分两种，一种叫心理依赖，一种是躯体依赖，那么我们说躯体依赖，可能由于戒烟以后，就会出现很多躯体症状，包括一些头昏头痛、烦燥易怒，还可以出现腹泻、食欲不振，或食欲大增。那么有些病人，可能会出现一些焦虑，抑郁的症状，那么这些都由于尼古丁依赖，所造成的一些戒断症状。那么这个戒断症状，往往在病人停止吸烟以后，几小时就可能会出现，那么在一周到两周的时候，这症状往往达到一个最强烈的一个阶段。那么到第三周、第四周的时候，这症状逐渐会得到一些缓解，因此对于戒烟的病人来说，前两周的时间，是最关键的戒烟时间，如果是能够坚持到三到四周的话，往往后面可能成功戒烟的机会，就比较大。但是其实对烟草依赖的症状，有些人甚至要持续一年的时间，这段时间特别要注意，要避免复吸的问题。哪怕是一种特殊情况，比如说同朋友聚会，或者是旁边人吸烟，这些烟草的诱惑的话，也可能随时让病人出现复吸，而造成戒烟失败的。
大寒日是哪天 大寒是最冷的节气吗
大寒的时间是每年公历的1月20日-21日。大寒是二十四节气中的最后一个节气，斗指丑，太阳黄经为300°，公历1月20—21日交节。大寒顾名思义就是天气寒冷到了极点的意思，大寒正值三九刚过，四九之初，有谚云：“三九四九冰上走”，讲的正是大寒节气的景象。
大寒是最冷的节气吗
从理论上来说大寒是最冷的节气，不过实际情况有可能不是。小寒和大寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气。在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但在某些年份和沿海少数地方，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。”
大寒的风俗是什么
1、吃糯米
在我国南方广大地区，有大寒吃糯米的风俗，糯米是热量非常高的食物，有极佳的御寒功效。
2、除尘
就是大扫除，“家家刷墙，扫除不祥”，把穷运扫除掉，反之"腊月不除尘，来年招瘟神”。
3、糊窗
就是用新纸裱糊窗户，“糊窗户，换吉祥"，为了美观有的人家会剪一些吉祥图案贴在窗户上，故又称“贴窗花"。
4、喝鸡汤
传统的一九一只鸡食俗仍被不少市民家庭所推崇。
5、做牙
亦称“做牙祭”，原本是祭祀土地公公的仪式，俗称的美餐一顿为"打牙祭"即由此而来。
6、年糕
吃“消寒糕”的习俗在北京由来已久。“消寒糕”是年糕的一种，不但因其糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，有温散风寒、润肺健脾胃的功效。
艾灸每天做几次是最好的
并没有艾灸每天做几次最好的说法。艾灸一般情况下可以一天做一次，也可以一天做两次，具体的次数还要根据患者的实际情况来决定。
艾灸的作用比较多，可以起到比较好的温经通络、驱散阴寒的作用，可以用于外感风寒表症者，也可以用于风寒湿痹、痛经、闭经、局部疼痛、遗尿遗精等疾病的辅助治疗。因为使用艾灸的时候能够加速血液循环，所以可以起到缓解疼痛的作用。如果患者病情并不是特别严重可以一天做一次，如果患者的病症比较严重，可以一天做两次，如果只是想起到保健作用，还可以一周做一次。
虽然艾灸的作用比较多，但是做艾灸的时候需要注意，艾灸过程当中避免乱动，以免艾火脱落烧伤皮肤。做完艾灸以后还要做好保暖工作，不能够马上洗澡，避免寒气入侵，而且患者还要注意，切勿自行艾灸。
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