登革热是一种常见的传染性疾病，可以通过对症处理来控制病情，目前没有特效的抗病毒药物，可以选择清热解毒的药物减轻炎症反应，必要的时候可以使用糖皮质激素类药物，高热的患者可以物理降温，效果不佳时可以药物退热治疗。
平常要重视登革热的预防，要注意周边环境的卫生，要注意消灭蚊虫，多洗手，尽量不要去人群密集的场所，还要注意个人的卫生，可以检查登革热抗体来诊断这种疾病。
糖尿病患者在用餐时，如何有效的控制血糖
很多糖尿病患者在日常饮食上总是苦恼不已，稍微不注意食用过量，就会引起身体内陷血糖指数过高，而食用过少，很容易引起身体饥饿，并引起应激性低血糖的症状。关爱提醒你，在生活中要如何调节自己的饮食习惯呢？
糖尿病人用餐时如何预防血糖升高
糖尿病人要进行规范自己的饮食习惯，并制定适合自己饮食习惯的饮食食谱，并注意粗细结合，营养全面均衡，既能补充身体内营养物质，又能避免血液中的血糖含量升高。
在日常生活中，主食尽量粗细搭配，既能补充身体对营养物质的吸收，又能避免食用以后血糖升高过快引起身体不适。需要注意的是，在做饭的时候，尽量不要将食物煮的过软过烂，因为胃部食物消化越快，吸收越好，血糖升高的速度越快。
有哪些可以避免血糖升高的食物
适当的食用粗粮，不仅具有很好的饱腹感，还能减缓食物消化的速度，延缓胃肠道对食物中糖分、脂肪等的吸收利用，可以食用的常见粗粮种类有燕麦、小米、玉米、黑米、荞麦、薏米以及各种豆类等，都是糖尿病患者日常可以食用的粗粮。
在食用粗粮的时候，能够整体食用就尽量不要破碎以后食用，经过破碎研磨以后的食物很容易消化，也很容易引起血液中血糖浓度的升高。
有哪些适合糖尿病人餐后运动
餐后运动对于糖尿病人维持血糖升高有很大的作用，可以将身体所摄取的糖分、脂肪、蛋白质等进行降解以及代谢，并排出体外，辅助降低餐后血液中的血糖含量。
一般情况下，在糖尿病人用餐过后的半个小时到一个小时之间进行运动，这个时候是食物进入人体以后，血液中血糖浓度含量最高的时间，进行适量的有氧运动，比如说慢走、慢跑、散步、瑜伽等，可以有效的促进身体内糖分的代谢，避免血液中含糖量多高，引起身体不适，一般运动时间以30-50分钟为宜，可根据自身条件进行适合调整。
冬天如何有效的控制体重 勿过度摄入高热量
合理安排时间，增加运动量
睡眠时间保持，改掉睡懒觉的习惯，冬季人体微循环减弱，新陈代谢变慢，抵抗能力降低，若运动过于剧烈，极易造成身体虚脱或是受凉感冒。同时，冬季呼吸道黏膜上皮的纤毛活动微弱，瘦身男女原创文章杀菌能力变差，剧烈的运动容易导致呼吸道疾病，如支气管炎。所以建议做一些温和的运动：
1.慢跑：慢跑每分钟消耗10~13卡的热量（打网球每分钟消耗7~9卡热量）。慢跑是锻炼心脏和全身的好方法。慢跑通常以隔日进行为宜。在硬地面慢跑每英里两脚撃地600~750次。目的在于增进健康、增强体质、减肥防胖并求体态优美和心情舒畅。
2.游泳，是一种非常好的温和运动，出来能消耗体内能量外。水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而是皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。减肥美容一举两得。
控制冬天饮食，勿过度摄入高热量
1.食物建议：以植物性食品为主即可。蔬菜水果每天应达500克以上，进食七分饱，不可多食。注意要坚决戒掉甜食、零食和消夜；养成不在家中屯积零食和甜食的习惯；在月经前期服维生素B6和B12，缓解嗜吃、嗜睡等不适应症状。
2.饮用水建议：白开水或矿泉水，绝对拒绝饮料、茶、咖啡等。 饮水要求：早晨起床后喝400毫升水，有利于稀释血液，补充夜里丢失的水分，排大小便；饭前半小时喝200到400毫升水，为消化食物做准备，同时会让你吃得不致过饱；饭后二小时喝200毫升，稀释血液；睡前喝200毫升水，有利睡眠，身体夜里排毒。运动前半小时应喝400毫升水，有利消耗脂肪，提前为将要丢失的水作补充，如果时间长，中途应补水，运动后半小时喝200毫升水。整体上应达到全天排尿为2000毫升左右，且尿的颜色应为透明的或淡淡的黄色。
3.食饮综合建议：按汤、蔬菜、豆腐、肉的顺序进食，当然得留些菜与主食同吃，最后吃主食。如果嘴馋，就吃些低热量的植物性食物，如生吃胡萝卜、黄瓜、西芹。吃的过程中，要细嚼慢咽，这样有利食物消化，同时不至于吃过多的食物。具体的蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例因吃食堂很难要求，就以七分饱为原则。
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