高温中暑一般是由处在高温湿热的环境中，人体的体温中枢发生障碍而出现的中暑表现中暑的发生。多是与个人的健康状况和机体的适应能力有关，当高热天气出现头晕眼花乏力、口渴、大汗、恶心、胸闷，面色潮红、体温升高、心律加快等症状时就要考虑可能是中暑的先兆，或者是轻度中暑的可能，要及时地脱离高温环境到阴凉处观察呼吸脉搏和血压的变化，同时服用金银花口服液具有清热解毒疏散风热功效的治疗中暑的中成药。儿童出现中暑也可以使用，除了服用药物以外还要及时补充水和电解质，帮助调节电解质平衡补充能量。
对于中重度中暑者要及时送往医院，采取降低体温，纠正水电解质紊乱等措施，预防胜于治疗，在外出时，要随身携带清热解暑的药物，以便在发生中暑休克的意外时能够更好的得到救治，如果是经常处于高温的室内也可以在医生的指导下，把金银花口服液用水稀释后，适当的饮用能够起到一定的清热预防中暑的作用。
炎炎夏季气温高 中暑先兆出现怎么办
夏季高温炎热，户外作业的人士很容易发生中暑现象，当身边的人有中暑的先兆时我们应该怎么办?
如果发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时,先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。
对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。
若远离医院，应将病人脱离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇，以增加蒸发散热.在等待转运期间，可将病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷却，也是一种好办法。
若病人出现发抖，应减缓冷却过程，因为发抖可增加核心体温(警告：应每10分钟测1次体温，不允许体温降至38.3℃，以免继续降温而导致低体温)。
如何避免中暑？中暑了怎么办？
如何避免中暑
预防中暑的最好方法是：不!要!出!门!除此之外——
1.记得开风扇或空调
在室内，保持好通风，别为了节省电费硬撑着不开电扇或空调——这种做法非常不划算，增加了中暑风险。
但也别把空调温度定得过低。室内外温差过大，进进出出时身体很难适应气温的剧烈变化，会有比较大的负担。
2.注意防晒以及自身状态
如果不得不出门，注意避开正午前后时段，戴上帽子、伞等防晒措施。
有部分人，不得不在高温环境(譬如露天)下工作，需要时刻注意自己的身体状况，健康饮食，避免不良生活习惯。当身体状况不好时，又需要在高温下工作，一不小心就中暑了。
因此，开始工作时需要自查以下几项：
最近自己的体力和精神状态好吗?睡眠充足吗?有没有过度饮酒?有没有重感冒或者腹泻?
若有不适应及时调整工作，并随时注意自己的身体状态。
3.及时补充水分
有事没事多喝水、多喝水、多喝水。
补水，并不代表只要「喝液体」就对了。咖啡和酒，要避免喝，这两种饮品都可以加重身体水分的流失。
工作和运动造成大量出汗时可以考虑饮用盐汽水或者其他运动饮料，但是建议选择盐分的浓度在0.1%～0.2%左右的类型。
假如患有心脏疾病、肝肾疾病、需要限制液体摄入或有水肿等问题，记得咨询一下医生，怎么喝水更合适。
4.老年朋友尤其需要注意
上了年纪，身体含水量会比较低，体温调节能力也有衰退，再加上老年人对于炎热和口渴不那么敏感，因此更容易中暑，老年朋友自己及家人都要提高警惕。
中暑了怎么办?
中暑的人一般都会出现不同程度的不舒服，包括眼前发黑、头晕、头疼、恶心呕吐、心跳加快、出冷汗、抽筋，严重的可能会直接失去意识。很多时候，直到「晕倒了」，大家才注意到有人中暑了。
但不管中暑的情况是否严重，首先要做的都是转移到有空调、起码是阴凉的地方休息，脱下身上多余的衣服，帮助身体散热。
1.自己处理
如果感觉上有点类似久蹲后忽然起来时眼前一黑的那种体验，同时还可能发生肌肉抽筋，这时候可以先试试自行处理。
这时候要立即补水，但千万不要狂饮，一次性喝太多水反而会引发人体反射性排汗，导致水分和盐分进一步流失，加重病情。
最好有人陪着，万一再出现其他不好的症状时能迅速应对，并立即送往医院。
2.送往医院
如果开始出现头疼、恶心，甚至无力晕厥的情况时，就比较严重了。此时，中暑者的体温可达40℃以上，需要立即送往医院。
不要觉得任何情况都「缓一缓」就过去了，严重的中暑是可能威胁生命安全的。
在等待救护车或出租车这个短暂的时间段，则是非常重要的急救时机。
把病人转移到阴凉地或空调房，并将衣服尽量多地脱掉，在皮肤上洒水降温;
将冰袋、冰镇矿泉水敷在患者的腋窝、大腿根部、脖颈以及背部;
用冷水对患者进行淋浴冲洗或盆浴。
总之呢，中暑后正确的急救步骤是：搬移、降温、补水、促醒、送医。
至于什么掐人中、拧脖子、扎针放血、藿香正气人丹十滴水，效果并不确切，不要首先使用。
希望大家安全健康地度过炎夏。
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