自闭症又称孤独症、孤独性障碍,是广泛性发育障碍的代表性疾病。
自闭症的常见症状为社会交往障碍、交流障碍、兴趣狭窄和刻板重复的行为方式等,一般起病于3岁左右。
患者在社会交往方面存在质的缺陷。婴幼儿期常会回避目光接触,对人的声音缺乏兴趣和反应,对父母不产生依恋,缺乏与同龄儿童交往或玩耍的兴趣,不会以适当的方式与同龄儿童交往等。入学后,随着年龄增长及病情改善,对父母、同胞可能变得友好而有感情,但仍明显缺乏主动与人交往的兴趣和行为。虽然部分愿意与人交往,但交往方式仍存在问题,他们对社交常情缺乏理解,对人情绪缺乏反应,不能根据社交场合调整自己的行为。成年后,仍缺乏交往的兴趣和社交的技能,不能建立恋爱关系和结婚。在语言交流与非语言交流上也可能存在障碍。
自闭症的基本常识概述
自闭症的基本常识应该从自闭症的定义、病因及症状来了解。
自闭症又称孤独症,是广泛性发育障碍的代表性疾病。虽然孤独症的病因还不完全清楚,但研究表明,某些危险因素可能同孤独症的发病相关。引起孤独症的危险因素可以归纳为遗传、感染与免疫和孕期理化因子刺激。临床主要表现为社会交往障碍,婴儿期,患儿回避目光接触,对人的声音缺乏兴趣和反应,没有期待被抱起的姿势,或抱起时身体僵硬、不愿与人贴近。在幼儿期,患儿仍回避目光接触,呼之常无反应,对父母不产生依恋,缺乏与同龄儿童交往或玩耍的兴趣,成年后,患者仍缺乏交往的兴趣和社交的技能,不能建立恋爱关系和结婚。
临床主要表现还有兴趣狭窄以及刻板重复的行为方式,该症患儿对一般儿童所喜爱的玩具和游戏缺乏兴趣,而对一些通常不作为玩具的物品却特别感兴趣,如车轮、瓶盖等圆的可旋转的东西。有些患儿还对塑料瓶、木棍等非生命物体产生依恋行为。患儿行为方式也常常很刻板,如常用同一种方式做事或玩玩具,要求物品放在固定位置,出门非要走同一条路线,长时间内只吃少数几种食物等。
男人健身的基本常识
男人魅力的体魄离不开健身,那么爱好健身运动的男性朋友要注意五个常识。健身已经成为一种潮流,当你运动时可要注意咯。
男人健身的基本常识
1、运动抽筋,注意补充钙、镁
运动后出现腿抽筋症状,并不表明你的运动量超负荷了,而是营养不足造成的。钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导,体育锻炼极容易造成人体钙、镁缺乏,继而使神经肌肉的传导受阻,引起腿脚抽筋。成年男人每日钙需求量为1000到1800毫克,镁的每日膳食推荐量为350毫克,钙的来源充足,其中牛奶就是不错的选择。绿叶食物中所含的镁最容易吸收,在坚果、海鲜中也可找到丰富优质镁。
2、运动后性欲不佳,锌流失过多
锌被称为男人的“性元素”。体内锌不足,将会影响精子的数量和活性。对参加健身运动的男人而言,会丢失更多锌,尤其是出汗较多时,所以补锌对常常运动的男人尤其重要。多吃瘦肉、牛排是摄入锌的有效方法。据测定,每100克瘦牛肉即可提供锌日需量的50%;左右。海鲜、蘑菇、瘦肉、鸡蛋、粗粮中也含有大量的锌。
3、大汗淋漓,小心脱水
男人比女人更需要水分,对男人而言,肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多,而在男人的身体中,肌肉占40%;左右,在普通女性身体中,肌肉只占20%;稍多点。水还能润滑关节,调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人天天需要两升左右的水,运动的男人会有成倍的耗水量。
4、训练中,要及时补充铬
铬是一种维持生命所必须的矿物质,它可以降低人体内的胆固醇,增加耐力,还会使肌肉增长、氧化脂肪。优质的葡萄和葡萄干有天然“铬库”的美誉。普通男人天天吃一串葡萄就可以提供足够的铬,参加健身运动的男人需要加倍。
5、身上常有淤血,需要补充维他命K
在锻炼中,有的人略微磕碰,身上就起青肿或淤血,并且久久不愈,这是身体缺乏维他命K的一个信号。维他命K是“止血功臣”,缺乏它,会延迟血液凝固,严重者还会造成血液不能凝固。花椰菜含维他命K十分丰富,每星期吃2~4次花椰菜能非常好地缓解身上起青肿或淤血的情况,其次,芦笋和莴苣里也含有维他命K。常吃含丰富的维他命K的食物,不仅可以强化血管壁的柔韧性,还可以杜绝青肿和淤血的发生。
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