适当吃点海带，能够清理肠胃。海带的纤维丰富并呈碱性，可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质，增加了排毒功效。代谢率很低的时候，较少的热量供给机体，其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，促进肠胃的排空。
饮食要均衡，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激，不容易消化吸收的食物，并且适当的做运动，不要久坐不动，可以做一下腹部按摩，能够促进消化功能。
感冒肠胃炎能吃海带吗
感冒肠胃炎患者可以吃海带，但要注意使用的方法并适量的食用。海带味咸、性寒，含有大量的膳食纤维和胶质，矿物质丰富，同时含热量低，适量正确食用对感冒肠胃炎症状影响不大，但过量食用容易加重肠胃炎的症状。
感冒期间建议患者尽量避免生食海带，可采用清炖或清蒸等烹饪方法进行食用，由于海带性凉，腹泻症状严重者不宜过多食用，以免加重症状。
直肠癌能吃海带吗
直肠癌的患者是可以吃海带的。海带是一种营养非常丰富的食品，还能够排毒减肥，降血脂，降血压等，所以对于癌症患者来说，吃海带是非常有利于癌症的恢复的，直肠癌的患者也是如此，吃海带能够有效的控制直肠癌的发展。
对于直肠癌的患者来说，如果是在手术以后或者是放化疗期间还可以尽量的多吃一些清淡的，易消化的食物，比如说喝一些米粥，肉汤等，在治疗间歇期的时候，可以适当的多吃一些富含优质蛋白，高营养的食物，比如说鱼类，瘦肉，鸡蛋等，也可以适当的多吃一些黑木耳，香菇，或者是新鲜的水果，这些食物对于直肠癌患者恢复都是非常好的。
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