中重度脂肪肝的消除办法包括改变饮食和生活方式,增加体育锻炼,减体重,同时需配合药物治疗,才能达到消除脂肪肝的目的。
首先是饮食和生活方式的调整,需要做到少食油腻和脂肪多的食物,增加体育锻炼,每天连续做有氧运动至少30分钟,才能使体内的脂肪转化成葡萄糖,从而减少脂肪在肝脏的沉积。如果转氨酶明显的升高,则可以通过降酶治疗。
减体重对于脂肪肝的治疗是很关键的,通过减体重可以逆转单纯性的脂肪肝,甚至可以改善脂肪性肝炎,但体重要下降10%以上并持续一年,才能逆转肝纤维化。
严重的中重度脂肪肝需要配合药物治疗,这些药物建议在医生的指导下使用。中重度脂肪肝如果同时伴有糖尿病、高脂血症、高血压等,需同时使用降血压、降血脂、降血糖的药物进行治疗。
如何消除中度脂肪肝
消除中度脂肪肝首先要养成良好的生活习惯,要多锻炼身体,提高自身的免疫力,还要养成良好的饮食习惯,不要吃辛辣刺激油腻的食物,动物内脏、烧烤类食物、油炸类食物暂时也不要吃。可以吃一些保肝抗炎的药物,可以选择还原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟宾等药物保肝治疗。
平常要多做一些有氧的运动,可以适当的跑步、游泳、打球、跳绳、爬山等,要注意不要熬夜,如果有合并病毒性肝炎,还需要积极的抗病毒治疗,定期的检查肝功能、血糖、血脂、肝脏彩超等,可以了解脂肪肝的严重程度。
脂肪肝如何消除?中医教你6款食疗方治疗脂肪肝
脂肪肝常见的发病原因
脂肪肝是营养不良造成的。这里的“良”指的是营养摄取是否均衡。导致患脂肪肝最常见的原因有:长期大量饮酒损害了肝功能;热量过剩,身体肥胖,缺乏运动;虽不肥胖,但消化不好,饮食结构不好,营养不均衡,常吃垃圾食品或不重视蔬菜、水果和其他营养的均衡,影响了肝脏的正常代谢。
此外,还有一类人是因为经济或本身原因,吃得很“清苦”。如饮食中长期缺乏蛋白质,使维持肝脏正常工作的维生素、蛋白质等原料不够,无法正常维持肝内脂肪等能量的代谢,造成脂肪堆积。最典型的就是某些缺乏营养知识的素食主义者或纯为漂亮盲目减肥的人群。还有一类就是身体虚弱、久病,吃不下东西,营养不足,或吃得下却无法吸收者。
适合脂肪肝患者的6款食疗方
1、丹参陈皮膏
材料:丹参100克,陈皮30克,蜂蜜100毫升。
做法:丹参、陈皮加水煎,去渣取浓汁,加蜂蜜收膏。每次饮20毫升,每日2次。
功效:此方可活血化瘀、行气祛痰,适用于气滞血瘀型脂肪肝。
2、陈皮二红饮
材料:陈皮、红花各6克,红枣5枚。
做法:水煎,取汁代茶饮。
功效:此方可活血化瘀、行气化痰,适用于气滞血瘀型脂肪肝。
3、荜茇鲤鱼汤
材料:荜茇5克、鲜鲤鱼1000克、川椒15克,生姜、香菜、料酒、葱、醋各适量。
做法:把荜茇、鲤鱼、葱、姜放入锅内,加水适量,武火烧开后用文火炖熬约40分钟,加入调料即成。可单独食用,也可佐餐,吃鱼喝汤。
功效:利水、消肿、减肥,适用于寒湿内聚型的脂肪肝患者。
4、山楂绿茶
材料:鲜山楂3只、绿茶3克。
做法:将鲜山楂洗净切片,敲碎核,与茶叶同放入杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟左右即可饮服,一般可冲泡3-5次。当茶饮,当天喝完。
功效:消食健胃、解毒降脂。适合各种类型脂肪肝患者。
5、荷叶粳米粥
材料:按1:5比例准备荷叶与粳米。
做法:荷叶与粳米洗净加水,荷叶覆于粳米上,文火熬成粥,去荷叶即成。每日早晚食用。
功效:升清降浊、轻身消脂。
6、冬瓜黑鱼汤
材料:黑鱼一条,冬瓜一斤,精盐、黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、生姜片、植物油各适量。
做法:将冬瓜去皮,洗净切片。黑鱼洗净切段,下油锅稍煎,再加水适量,然后加入冬瓜片、黄酒、精盐、白糖、葱段、生姜片,煮至黑鱼肉熟烂,拣去葱段、生姜片,加入胡椒粉,烧一会即可。
功效:适用于治疗脂肪肝伴肥胖。
结语:
文章给大家介绍了适合脂肪肝患者的一些食疗方,通过饮食来治疗脂肪肝,是很不错的选择,希望脂肪肝患者平日的饮食里一定要多加注意。本文Hash:93c89ef9b18f7c8b8885a6c9f83e8569b52d431d
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