轻度脂肪肝是较为常见的代谢性肝脏疾病，如果肝功能正常就不需要通过药物治疗，可以通过饮食管理和适当运动调节，养成良好的饮食习惯，做到低脂饮食，不要吃太油腻的食物，比如五花肉、肥羊肉、肥牛肉、油炸类食物以及动物内脏，还要多锻炼身体，促进体内脂肪代谢，这样可以将体重指数控制在正常的范围。
定期体检也很关键，需要定期检查血糖、血脂、肝脏彩超，如果出现肝功能异常以及血脂升高，可以适当的服用保肝、降脂药物治疗，要以清淡饮食为主。
轻度脂肪肝如何治疗和调养
肝脏是人体脂肪生成、运用和运送人体脂肪的关键场地。因而，当肝部内人体脂肪转运不平衡，便会在肝部内堆积，产生轻度脂肪肝。那么轻度脂肪肝如何治疗和调养呢？下面就为大家介绍。
轻度脂肪肝如何治疗
1.药物治疗
轻度脂肪肝能够应用护肝降酶药开展医治，能够合理的降低人体脂肪在肝部之中的堆积，另外还可以加快细胞质的再造和平稳，使肝部迅速的恢复过来。此外还能够根据中药方剂开展医治，由于中药方剂能够推动肝部脂肪燃烧能够挑选用中药方剂輔助医治。
2.运动疗法
通过有氧运动，降脂减肥，有利于促进肝内脂肪消退，恢复肝功能；既健康又安全。可以选择的运动方式有：慢跑、快走、爬山、骑自行车、跳舞、健身操、打羽毛球、游泳等。每次运动时间以30分钟以上为佳，每周3~5天。
轻度脂肪肝如何调养
1.调节膳食结构
轻度脂肪肝能够根据调节膳食结构开展医治，少吃高油炸高脂肪食材，挑选吃低脂肪少糖低盐食材，降低正餐的摄取，提升水果蔬菜和蛋白的摄取。规定菜谱中营养搭配，以素主导，饮食清淡，配上翠绿色蔬菜水果。另外防止吃宵夜，在睡眠质量前的两个小时以内不必进餐高热量食物的食材。
2.控
制热量
通常肥胖的人会患有脂肪肝，因此人们开始减肥，减肥并不意味着节食而是需要消耗热量。同时控制饮食问题，消耗热量的方法很多，人们可以通过做运动，也可以通过汗蒸排除体内的毒素等等，这些方法都可以有效帮助人们消耗身体内多余的热量和脂肪，达到减肥的目的，从而控制脂肪肝问题。
3.调整作息
轻度脂肪肝患者要调整生活作息，改变不良的作息习惯。应做到早睡早起，因为熬夜会导致肝脏超负核工作，增加肝脏的负担，不利于脂肪肝的治疗。
相信大家看完上文的介绍后，对轻度脂肪肝如何治疗和调养已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
轻微脂肪肝如何治疗
轻微脂肪肝也指轻度脂肪肝，它的治疗包括生活方式干预以及增加运动量。
一、生活方式干预。首先要戒酒，酒精在肝脏内代谢产生的乙醛，会损伤肝细胞，使肝细胞发生脂肪变，如果继续饮酒可以导致酒精性肝纤维化、肝硬化。其次，要调整饮食结构，每日三餐要合理的调配，做到粗细搭配、营养平衡，要避免暴饮暴食、低脂肪、低糖、低热量饮食，避免体重增长过多，多吃鱼类、瘦肉、牛奶、豆制品等优质蛋白食物，以及富含维生素的蔬菜、水果，要忌油炸、油腻及辛辣、刺激食物。
二、增加运动量。每周至少运动5次，每次坚持30分钟以上，通过生活方式的干预及运动可以消除轻度脂肪肝。
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