例假通常指月经，来月经之前长痘痘，一般是因为月经周期导致的激素水平改变引起内分泌失调造成的，另外，皮脂腺分泌受阻也会引起这种情况。
一般和长痘痘相关性最大的主要是雄激素水平。来月经前有一部分女性的雄激素水平会偏高，这部分患者就容易在来月经前出现长痘痘的现象，但是月经后会很快消退，不需要特殊处理。如果反复发作，可以口服短效避孕药治疗，如补佳乐、优思明等。
另一方面，月经前皮脂腺导管是最小的，这就造成皮脂腺的分泌受阻，这个时候容易造成皮脂腺毛囊堵塞，容易产生暗疮、痘痘。可以涂抹维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等。
日常生活中，需要将体重控制在正常范围内，饮食均衡，增加日常的运动量，保持荷尔蒙平衡。不要熬夜，要多喝温水，尽量少吃零食、饮料、冰冻的东西，还有纯奶，比较油腻的食物。另外要要注意面部的清洁卫生，少用护肤品和化妆品。
月经来之前长痘痘怎么回事
女性在月经来临前出现长痘痘可能与以下因素有关：
第一，与年龄有关，青春期的女性有可能是体内激素水平增高所致；
第二，可能与女性的饮食习惯、劳累压力大，作息不规律有关，如食用过多的油炸类食物或辛辣刺激性的食物而引起面部毛囊炎，就会表现为长痘痘的情况。
女性在月经前出现长痘痘要注意保持局部的清洁卫生，避免挤压、揉搓而导致感染的发生。可以通过给予清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，避免心理压力过大，要劳逸结合，保证充足的睡眠，不熬夜，保持心情舒畅等改善，避免不利因素的影响。
来完例假下巴长痘痘怎么回事
例假临床上指月经，来完月经下巴长痘痘可能是内分泌失调的原因，也有可能是痤疮的原因，可以针对病因对症治疗。
1、内分泌失调：是一种比较常见的疾病，发病原因可能与精神压力大有关，也有可能是生活作息不规律的原因，也不排除是营养不良导致，患病以后可能会导致患者出现来完月经下巴长痘痘的现象，有些患者可能还会出现肥胖等症状，可以在医生指导下应用醋酸氢化可的松片等缓解症状。
2、痤疮：是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，发病原因可能与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞有关，也有可能是细菌感染引起，患病以后可能会导致患者出现来完月经下巴长痘痘的现象，可以在医生指导下应用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等缓解症状。
恢复期间要注意休息，不可以熬夜。
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