血糖高一般是可以吃薏米的，但是还要注意少量的使用。薏米中含有丰富的膳食纤维以及碳水化合物，能够起到补肾健脾的效果，也有利于体内湿气的排出，对于降低血糖是有一定好处的，但是要注意适量，以免加重胃部的负担，出现胃部的消化不良。
如果患有血糖高的症状，平时一定要注意定期的监测血糖的变化，饮食方面尽量以谷类为主，多吃一些富含膳食纤维的食物。
吃薏米可以降血糖吗
薏米又叫薏仁、薏苡仁，誉为“世界禾本科植物之王”，具有祛湿利尿、美容养颜的功效，是一种减肥佳品，那么吃薏米可以降血糖吗？血糖高能吃薏米吗？
吃薏米可以降血糖吗？
吃薏米可以降血糖。薏米性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示，薏米有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。薏苡仁含有效成分薏苡仁多糖有一定的降糖作用，可抑制肝糖原分解、肌糖原酵解，抑制糖异生，从而达到降低血糖水平的目的，防治糖尿病并发症的发生，同时薏米酸性多糖有抗补体活性浸染。薏米油和薏米素对兔有轻度降低血糖的功能。
血糖高怎么吃薏米好：
1、薏米猪胰汤
食材：薏米30克，猪胰子200克。
先将猪胰上的脂肪去掉，洗净切碎;将薏米淘洗干净;在砂锅里加适量清水，放入猪胰和薏米; 熬煮成粥即可服食。
2、薏米绿豆汤
食材：薏米(米仁)、绿豆各50克。
将薏米、绿豆淘洗干净，用冷水浸泡30分钟。用800克水与薏米、绿豆同煮。大火烧开后用中火烧至绿豆“开花”即成。
3、薏米白果汤
食材：薏米60克，白果(去壳)8~12枚，同煮汤，调味食用。
温馨提示：
健康人常吃薏米，可减少肿瘤发病几率，而且薏米在一定程度上还有助于降低血糖，适用于糖尿病患者，此外，薏米具有镇静、镇痛及解热作用。小米粥血糖高可以吃吗
小米粥是各种粗粮中，最为物美价廉的一种，一直深受老人和小孩的喜爱，家家户户晚上几乎都会熬小米粥。很多高血糖患者平时很少吃主食，就用小米粥来代替。那么小米粥血糖高可以吃吗？接下来就来看看吧。
小米粥血糖高可以吃吗
小米粥血糖高不可以吃。因为小米粥的含糖量超过90%，高血糖患者如果经常食用还会引发糖尿病，对于控制血糖是没有帮助的。尤其是煮得越久的小米粥，由于比较软糯，更容易消化，所以在体内转化为葡萄糖的速度更快，更容易导致血糖攀升。
小米粥的功效与作用
1.明目
小米粥含有很多谷类不含有的维生素A，能够促进眼睛内视紫红质的合成，增强眼睛的暗适应能力，同时有明目的功效。
2.安眠
小米粥含有大量的氨基酸，其中的色氨酸具有调节睡眠的功效，而小米中的色氨酸的含量是谷类之首，食用小米粥能使人安然入睡，保证睡眠质量。
3.调理脾胃
小米粥对人类的脾胃有很明显的调理作用，它可以滋养养血，提高胃功能，更能修复受损的胃黏膜，促进胃液分泌，对人类的消化不良、腹胀和腹泻以及恶心呕吐等多种不良症状都有很好的调理作用。
4.促进胎儿健康发育
小米粥中含有一定数量的叶酸和多种维生素，最适合孕妇食用，孕妇食用以后能促进胎儿健康发育，还能预防胎儿智力低下和侏儒症的发生，另外小米粥中还有一些氨基酸，这些物质具有一定的安胎作用，孕妇经常食用可以预防流产。
5.养胃
小米粥有很好的养胃作用，经常喝小米粥，有健脾暖胃的功效，并且小米很容易被人体消化，一般不会给胃肠增加负担。
上面就是为大家介绍的小米粥血糖高可以吃吗相关知识，此外还介绍了小米粥的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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